Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler

@Mi_DeliMiDeli

Kulağa çılgınca geliyor, ama bilim insanları Pasifik okyanusundaki plastik atıklardan ada yapmayı planlıyor!

Hollandalı bilim insanlarından oluşan bir ekip, halihazırda Pasifik Okyanusu'nda bulunan 44 milyon kilo plastik atığı alıp bunu tamamı plastik şişelerden oluşan Hawaii büyüklüğünde bir 'Geri Dönüşüm Adası' (Recycled Island) yapmayı planlıyor.

@Mi_DeliMiDeli

İmparator 1. Konstantin, bugün üzerinde Fatih Külliyesi ve Camisi'nin kurulu bulunduğu Havariyun Kilise'ne 13 adet tabut koydurdu. Bu tabutlardan birisi kendisi içindi. Diğer 12 tabut ise...

Gazeteci yazar Yaşar İliksiz, bugün üzerinde Fatih Külliyesi ve Camisi'nin bulunduğu alanda Bizans İmparatoru 1. Konstantin döneminde inşa edilen Havariler Kilisesi'ne 13 tabut yerleştirildiğini, tabutlardan 12 tanesine Hz. İsa'nın havarilerinin mezarlarından kemiklerinin getirilmesinin planlandığını, kimi rivayetlere göre de bazı havarilerin kemiklerinin getirilmesinin sağlandığını iddia etti.
Marmara Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Tarih Bölümü mezunu olan İliksiz, yaptığı yazılı açıklamada, Profil Yayınlarınca yayımlanan ''Konstantin'in Sırrı'' adlı eserinde, tarihin bilinmeyen sayfalarına dair ilginç iddialara yer verdiğini belirtti.

@Mi_DeliMiDeli

ABD’nin Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, erkekler ya şempanze gibi agresif ve saldırgan ya da bonobo türündeki maymunlar gibi sakin ve barışçıl. Genellikle maço ya da metroseksüel ayrımına tabi tutulan erkekler, artık maymun türlerine göre kategorize ediliyor. Araştırmacılar, erkeklerin ‘yakın kuzenleri’ olarak adlandırdıkları maymunların hormonlarını inceledi.

@Mi_DeliMiDeli

Kleopatra'nın yılan sokmasıyla değil, aşırı dozdan öldüğü öne sürüldü.

Alman bilim insanlarına göre, Nil Kraliçesi içerisinde afyon ve baldıranotu bulunan ölümcül bir ilaç kokteyli ile öldü.
Kleopatra, M.Ö.30'da yaşamına son verdi ve bunu kendisini bir engerek yılanına (Mısır kobrası) sokturarak yaptığı sanılıyordu.

@Mi_DeliMiDeli

Yoga eBook Collection

19 eBooks | English | PDF | RAR 40 Mb

http://yasamkitap.blogspot.com/
Included:
Ashtanga Yoga.pdf
Deepak Chopra - 7 Spiritual Laws of Yoga.pdf
Easy Steps to Yoga.pdf
Essence of Yoga.pdf
Guide To Advanced Yoga Techniques.pdf
Illustrated Yoga.pdf
Kundalini - The Secret of yoga.pdf
Kundalini Yoga - Free Online Training.pdf
Kundalini Yoga - Physical Wisdom.pdf
Kundalini Yoga.pdf
Lessons in Yoga Exercises.pdf
Mudras.pdf
Practical Lessons in Yoga.pdf
Pranayama.pdf
The Hindu-Yogi Science of Breath.pdf
The Yoga System.pdf
Thought Power.pdf
Tibetan Dream Yoga Study guide.pdf
Yoga in Daily Life.pdf

Download

http://hotfile.com/dl/40169628/dc6d4c3/Yoga.rar.html

@Mi_DeliMiDeli

Yoga Journal - June 2010
Requirements: PDF Reader, 40.2 MB
Overview: Yoga Journal is an American based media company that publishes a magazine, a website, DVDs, and puts on conferences all devoted to yoga, food and nutrition, fitness, wellness, and fashion and beauty.

Download instructions:

Code:

http://hotfile.com/dl/42389700/07daabb/yoga-journal-2010-06-jun.pdf.html

Mirrors:

Code:

http://depositfiles.com/files/dbbjezbsz

Code:

http://rapidshare.com/files/386108911/yoga-journal-2010-06-jun.pdf

@Mi_DeliMiDeli

Ministry of Sound - Pump It Up - Dancemix

Code:

http://rapidshare.com/files/389065372/piu3.part01.rar
http://rapidshare.com/files/389077894/piu3.part02.rar
http://rapidshare.com/files/389089509/piu3.part03.rar
http://rapidshare.com/files/389102363/piu3.part04.rar
http://rapidshare.com/files/389114944/piu3.part05.rar
http://rapidshare.com/files/389128117/piu3.part06.rar
http://rapidshare.com/files/389141470/piu3.part07.rar
http://rapidshare.com/files/389156722/piu3.part08.rar
http://rapidshare.com/files/389173326/piu3.part09.rar
http://rapidshare.com/files/389189264/piu3.part10.rar

Code:

http://hotfile.com/dl/44878087/a219a49/piu3.part01.rar.html
http://hotfile.com/dl/44878262/2e85428/piu3.part02.rar.html
http://hotfile.com/dl/44878447/e50830f/piu3.part03.rar.html
http://hotfile.com/dl/44878657/39e0441/piu3.part04.rar.html
http://hotfile.com/dl/44878831/9a1a35c/piu3.part05.rar.html
http://hotfile.com/dl/44878986/646a9c5/piu3.part06.rar.html
http://hotfile.com/dl/44879084/0040b7c/piu3.part07.rar.html
http://hotfile.com/dl/44879233/bb528ac/piu3.part08.rar.html
http://hotfile.com/dl/44879430/2d7d369/piu3.part09.rar.html
http://hotfile.com/dl/44879518/0b9aeee/piu3.part10.rar.html

Code:

http://www.fileserve.com/file/9fsmP9s/piu3.part01.rar
http://www.fileserve.com/file/M3NrWwU/piu3.part02.rar
http://www.fileserve.com/file/hbYb39F/piu3.part03.rar
http://www.fileserve.com/file/ec3CRKx/piu3.part04.rar
http://www.fileserve.com/file/a763tvn/piu3.part05.rar
http://www.fileserve.com/file/5xUm6M4/piu3.part06.rar
http://www.fileserve.com/file/gmPrezN/piu3.part07.rar
http://www.fileserve.com/file/HQnCBDm/piu3.part08.rar
http://www.fileserve.com/file/bZgcXjW/piu3.part09.rar
http://www.fileserve.com/file/DV6Nugw/piu3.part10.rar

@Mi_DeliMiDeli

Ministry Of Sound - Pump It Up - Burn It* Lose It

Code:

http://rapidshare.com/files/389005179/piu2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/389012921/piu2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/389020479/piu2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/389027988/piu2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/389035753/piu2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/389043296/piu2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/389051974/piu2.part7.rar
http://rapidshare.com/files/389060601/piu2.part8.rar

Code:

http://hotfile.com/dl/44876798/89235ea/piu2.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/44876960/2c8fcd7/piu2.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/44877122/ac5a16e/piu2.part3.rar.html
http://hotfile.com/dl/44877264/5036189/piu2.part4.rar.html
http://hotfile.com/dl/44877426/580dffe/piu2.part5.rar.html
http://hotfile.com/dl/44877591/e4372c2/piu2.part6.rar.html
http://hotfile.com/dl/44877734/c799108/piu2.part7.rar.html
http://hotfile.com/dl/44877833/bd8ada7/piu2.part8.rar.html

Code:

http://www.fileserve.com/file/Jk9KPJF/piu2.part1.rar
http://www.fileserve.com/file/v3jvsT7/piu2.part2.rar
http://www.fileserve.com/file/RSjfCCk/piu2.part3.rar
http://www.fileserve.com/file/6Jx28qY/piu2.part4.rar
http://www.fileserve.com/file/e6ByGAt/piu2.part5.rar
http://www.fileserve.com/file/YRsS6ww/piu2.part6.rar
http://www.fileserve.com/file/yDRfTQB/piu2.part7.rar
http://www.fileserve.com/file/cyUMb5f/piu2.part8.rar

@Mi_DeliMiDeli

1. Ministry Of Sound - Pump It Up - The Ultimate Dance Workout

Download

http://rapidshare.com/files/388951848/piu1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/388959593/piu1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/388967747/piu1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/388975869/piu1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/388983410/piu1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/388990975/piu1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/388998749/piu1.part7.rar

Code:

http://hotfile.com/dl/44875910/4ef88bb/piu1.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/44876026/4ddfe15/piu1.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/44876121/bf95fc9/piu1.part3.rar.html
http://hotfile.com/dl/44876262/ab97c7c/piu1.part4.rar.html
http://hotfile.com/dl/44876364/5620445/piu1.part5.rar.html
http://hotfile.com/dl/44876565/82901cd/piu1.part6.rar.html
http://hotfile.com/dl/44876669/f8bc8d3/piu1.part7.rar.html

Code:

http://www.fileserve.com/file/GAuYpKr/piu1.part1.rar
http://www.fileserve.com/file/PvCtTqP/piu1.part2.rar
http://www.fileserve.com/file/QbVzR7K/piu1.part3.rar
http://www.fileserve.com/file/BF4KXcB/piu1.part4.rar
http://www.fileserve.com/file/RY9HxSQ/piu1.part5.rar
http://www.fileserve.com/file/mdJ7zcS/piu1.part6.rar
http://www.fileserve.com/file/7JAVy6Q/piu1.part7.rar

@Mi_DeliMiDeli

Ashtanga Yoga Beginners Practice | 921 MB

[/center]

The second DVD in a two-part introduction to the Ashtanga flow style yoga,this DVD covers breathing and standing poses,including many repetitions of two different Sun Salutations,various standing forward bends,and side angle bends for balance,flexibility,and strength. This 67-minute practice well-paced for beginners,calming,and physically challenging. The instructor Nicki Doane explains clearly and in detail how to do each pose and integrate the breathing. Click the small picture to see enlarged view.

Download:

Code:

http://www.fileserve.com/file/vj6jUNt
http://www.fileserve.com/file/W8RK9RR
http://www.fileserve.com/file/TwvESWA
http://www.fileserve.com/file/GhWUYyQ

@Mi_DeliMiDeli

[center]

Yoga Journal: Shiva Rea: Free Flow Vinyasa | 1.76 GB

[/center]

Unleash your creative spirit in this improvisational, open practice. Shiva Rea's Free Flow Yoga will tune and tone you while showing you how to navigate life's challenges with grace, power, and confidence. Filmed live at the Annual Yoga Journal San Francisco Conference, this unrehearsed 90-minute program captures the dynamism and creativity of one of the great instructors of Yoga in America today. A leading teacher of vinyasa flow yoga, Shiva Rea is best known for her creation of Yoga Trance Dance

Download:

Code:

http://www.fileserve.com/file/Wh7YAas
http://www.fileserve.com/file/cmpmPKX
http://www.fileserve.com/file/6WctZPm
http://www.fileserve.com/file/jVvASAN
http://www.fileserve.com/file/jQER6ZG
http://www.fileserve.com/file/ADRGKp7
http://www.fileserve.com/file/J5RvHQS

@Mi_DeliMiDeli

Dragon Yoga

The Dragon Yoga set draws from chi kung its cultivating, circulating, and concentrating of energy while using the movements and flow patterns from kung fu in combination with yogic postures and breathing. The foundational 5 elemental dragons act as both a basic level practice and as a key to higher levels of martial and yogic arts. The many animals styles of Shaolin help add flare and finesse to the traditional poses of yoga. The integration of movement and flow between the postures and stances bridges the yogic and martial flawlessly. Those who cultivate a diligent and dedicated practice of Dragon Yoga will provide themselves with untold benefits and will continually condition and strengthen the body while increasing strength, flexibility, agility, coordination and endurance.

Download

http://rapidshare.com/files/281729380/DrYoga.mp4.001
http://rapidshare.com/files/281734864/DrYoga.mp4.002
http://rapidshare.com/files/281716324/DrYoga.mp4.003
http://rapidshare.com/files/281720111/DrYoga.mp4.004

@Mi_DeliMiDeli

Shiva Rea - Flow Yoga for Beginners (2008)
DVDRip | AVI | 640х368 29.00fps | DivX 1500 kbps | English | MP3 ~192.00 kbps 2 ch 48 kHz | 630 MB
Yoga, Self - Training

A superb introduction to one of the most beneficial and rewarding forms of yoga. Flow yoga, also called vinyasa yoga, combines flowing movement with rhythmic breathing for a dynamic mind-body workout. Like a moving meditation, flow yoga unites mind, body, and breath. Your mind clears, your body calms, even as your pulse quickens.

Renowned and innovative flow yoga teacher Shiva Rea leads this introductory practice, filmed amid breathtaking scenery on the Hawaiian island of Kauai. She begins with a seated mediation that teaches you how to link breath with movement. Three more segments introduce her flowing approach to classic poses. Transitions from pose to pose are graceful and easy. You may not have Shiva's flexibility (yet), but you can follow her lead in ways that work for you. Feel yourself becoming stronger and more supple. Sense your new energy and find the fluidity that has always been yours.
The title, Flow Yoga for Beginners, is slightly oxymoronic, as "flow" yoga, at least as practiced by many yogis and yoginis, is by its very nature more aerobic, vigorous, and difficult than the yoga undertaken by most beginning students. But leave it to Shiva Rea, whose growing series of home videos is arguably the best on the market, to reconcile those two disparate factors--for the most part, anyway. Rea defines the flow concept as "the ability to move freely in an unbroken string of awareness"; in more pedestrian terms, it’s a continuous sequence of poses, one moving freely and naturally to the next, which tends to generate heat and deepen control of the breath. The breath, specifically ujjayi pranayama, is the centerpiece of Rea’s introduction to this 70-minute program; her instructions in the use of this basic but hard-to-explain technique are excellent. Thereafter, she spends about 20 minutes on backbends (from simple standing and lunging backbends to poses like cobra, bow, locust, and camel, which can be very challenging for inexperienced students); this segment also includes a few twists. Next, the "Relaxing Flexibility Flow" sequence consists mostly of counterposes such as the "happy baby" and badakonasana (cobbler’s pose), while the "Standing Pose Flow," the longest and best of the lot, focuses on poses including and derived from virabadrasana II (aka warrior II), one of the common standing positions. It’s all good, but while Rea provides detailed instruction and simpler variations for many poses, genuine beginners would do well to study the program closely before attempting it; and even then, poses like chaturanga dandasana (a lowered pushup) are rarely taught in beginners classes, even in their easier versions. As for the lush Hawaiian scenery, well, great, but the practice of hatha yoga ultimately depends on going inside, even to the point of doing it with eyes closed. Still and all, while it’s not quite up to the standards of Shiva Rea’s other videos, Flow Yoga for Beginners is a winner.

Run time: 70 min

Hotfile For All

Code:

http://hotfile.com/dl/15570344/7ebc1c1/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/15570354/91031d4/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/15570299/554bc35/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part3.rar.html
http://hotfile.com/dl/15570268/fe19690/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part4.rar.html
http://hotfile.com/dl/15570324/c9a6ce4/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part5.rar.html
http://hotfile.com/dl/15570366/5df7151/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part6.rar.html

Mirror Rapidshare for all:

Code:

http://rapidshare.com/files/296820594/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part1.rar
http://rapidshare.com/files/296820496/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part2.rar
http://rapidshare.com/files/296820975/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part3.rar
http://rapidshare.com/files/296820696/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part4.rar
http://rapidshare.com/files/296821749/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part5.rar
http://rapidshare.com/files/296821000/SRFlow_Yoga_Beginners_mcr.part6.rar

@Mi_DeliMiDeli

For some time now I have known about the class booklet that Usui-sensei gave to his students and I have always wondered what it contained. In the Autumn of 1998, it was Inspiring to read part of it in F. Arjava Petter's book "Reiki: The Legacy of Dr. Usui" . In June, 1999 I gratefully received a Japanese copy from Akihiko Uechi who had obtained this in Japan. As with the Usui memorial translation, I felt a literal translation of this book might prove useful for Reiki practitioners and as an interesting comparison to Arjava's fine work. I wanted to make this guide available to all Reiki practitioners, mainly because it is one work of Usui-sensei's that we can all share at any Reiki level.

Spunkins Links

Download / İndir

http://rapidshare.com/files/105977674/SpunkinsUpireiki.rar

@Mi_DeliMiDeli

Title: Radical Reiki Radical Life
Author: Judith Conroy
Publish date: 2003
Format: PDF
Language: English
Size: 1,83 MB
ISBN-10: 00NOISBN0X

Description:
Your Self-Attunement Wish Be Much Effective Than
Taking A Traditional Class In Usui Reiki
Is this actually possible?
Absolutely...
...for the self-attunement process you wish learn in Radical Reiki - Radical Life ensures that...
...unlike in traditional Reiki classes, all seven energy centers of your body are attuned to the fantastic energy of Reiki.
Which means...
Your whole body is attuned to, and resonates with, this astounding energy.
Allowing you to become not simply an ordinary Reiki Master - but thing more much complete, for...
You wish besides become a Chikara-Reiki-Do Master too.
A Master of the only whole body system of Reiki accessible today.
Wish I Actually Be Able To Carry Out
The Attunement Myself

Download:

Code:

http://sharingmatrix.com/file/4204244/Sharingmatrix_115.rar

@Mi_DeliMiDeli

The sole purpose of this document is to remove some of the so called secrecy around the different levels of the Reiki initiations. Energy is naturally emitted from the physical body of all beings. Learning and Mastering Reiki enables you to be aware of these energy flows and essentially enables you to direct this Reiki energy at will.

Always remember Reiki is a gift of the universe, throughout the tapestry of time this magical healing art has been freely available to those who can tap into the source of this energy, unfortunately humanity over time had lost or forgotten this loving energy.

Download:-

Free

http://rapidshare.com/files/137169055/2_Reiki_Master_Secrets.rar

Password:-

http://www.ddlportal.org/forum

@Mi_DeliMiDeli

Reiki manuals

Download more than 20 manuals of Reiki Ebooks hard to find

Download

http://rapidshare.com/files/273310038/Reiki_Manuals.rar

@Mi_DeliMiDeli

Book: The Book On Karuna Reiki: Advanced Healing Energy For Our Evolving World
The first comprehensive book on Karuna Reiki, an evolutionary healing technique that is sweeping the Reiki community worldwide. Written for those intrigued by complementary or alternative healing. An inspirational, educational, book with techniques, meditations, symbol information, and anectdotal healing experiences.

Download

http://rapidshare.com/files/273291988/Karuna_Reiki.pdf

@Mi_DeliMiDeli

Millions of people seek ways to relax, promote healing, or connect with their soul. Reiki (pronounced ray-key) is a simple but profound healing system that was originally developed in Japan. Reiki means "spiritual energy" or "universal life-force energy." The Reiki system is universal because it can be used by people of any background or religion. Reiki For Dummies explains how you can harness this energy for yourself.

Reiki For Dummies is a plain-English Reiki guidebook. Discover what Reiki is, where it came from, and how to:

* Find and get the most from a Reiki treatment
* Use Reiki to boost your physical and emotional health
* Locate a Reiki class and become a Reiki practitioner

Reiki For Dummies is amply illustrated and full of useful information on:

* Reiki symbols (plus nontraditional symbols)
* Reiki hand positions (for giving Reiki to yourself or others)
* Reiki for pets and animals
* Reiki for children and adults
* Reiki and surgery or medicines
* Reiki at birth or end-of-life
* Reiki in the house, in the car, or at work

When you're ready to go further, Reiki For Dummies covers: Western and Japanese Reiki techniques; crystals, long distance Reiki, and setting up a successful Reiki practice.

Reiki For Dummies is for you whether you are just finding out about Reiki or you are a seasoned professional who is looking for a clearly written, up-to-date, inclusive, and comprehensive source of Reiki information.

Nina Paul, PhD (New York, NY), is a Reiki Master who uses Reiki to help herself and others. She has a doctorate in immunology and epidemiology and she believes in a holistic approach to health and wellness . Nina is also the author of the compassionate guide: Living with Hepatitis C For Dummies (0-7645-7620-8).

Download

http://uploading.com/files/21CJ7AGY/RD.rar.html

@Mi_DeliMiDeli

Yoga Practice for Energy

http://rapidshare.com/files/5805054/...ergy.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5811071/...ergy.part2.rar
http://rapidshare.com/files/5816220/...ergy.part3.rar
http://rapidshare.com/files/5820633/...ergy.part4.rar
http://rapidshare.com/files/5824242/...ergy.part5.rar
http://rapidshare.com/files/5829330/...ergy.part6.rar
http://rapidshare.com/files/5798574/...ergy.part7.rar

@Mi_DeliMiDeli

Kınakına' nın Faydaları

Ateş düşürür. Sıtmayı tedavi eder. Tifoda faydalıdır. Ağır ve mikrobik hastalıkların nekahat devresini kısaltır. Cilt kaşıntılarında faydalıdır. İştah açar. Kuvvet verir. Kabızlığı giderir. span.fullpost {display:none;}

@Mi_DeliMiDeli

Sara Jean Underwood Yoga tutorial movie

Sara Jean Underwood Yoga - Standing Forward Bend

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Plank

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Warrior One

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Side Angle

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Triangle

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Tree

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Eagle

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Dancers

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Crow

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Camel

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Plank

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Bridge

Code: Hotfile.com: One click file hosting

Sara Jean Underwood Yoga - Shoulder Stand

Code: Hotfile.com: One click file hosting

@Mi_DeliMiDeli

MINDY MYLREA: ALL ABOUT ABS
This is Abdominal training at its best. Mindy Mylrea's All About Abs gives you four complete workouts, training your core like never before. Using the medicine ball, stability ball, body weight, or unique gliding technique, you will be able to pick and choose just the right workout for you. Variety is the key to training the abs and variety is what you get with All About Abs. 60 minutes.

Download
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

Vicky Entwistle - WOW! - Weight Off Workout!
Vicky Entwistle--Coronation Street's Janice Battersby--demonstrates with her workout title how she lost two and a half stone.
Code: RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

Natalie Cassidy's Then And Now Workout
Actress Natalie Cassidy (EastEnders) stars in her own exercise title, demonstrating how she lost two and a half stone (35lbs).
Code: RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

Rosemary Conley (with Coleen Nolan) Brand New You
Burn fat and tone up in super-quick time with this mega-effective workout featuring sensational music from original artists such as Irene Cara, Level 42, Lighthouse Family, Lone Star, Sophie Ellis-Bextor and many more!
Whether you're a pear or apple-shape, you can burn fat and tone up like never before with this clever, design-your-own, workout programme – Coleen is proof it works.
There are seven sections.
The 7-minute warm up to prepare you for your workout (or just do this initially if you're unfit or maybe very overweight). Ten minutes of fun fat-burning aerobics (which can be repeated for a longer workout). Ten minutes of standing, moderate aerobics incorporating toning for waist, hips and thighs. Ten minutes of standing, moderate aerobics with toning for abs and upper body. A ten-minute toning section for abs, hips and thighs on the floor. Ten minutes of toning for abs and upper body also on the floor. And, section 7 is a five-minute beautiful cool down and stretch to complete the programme.
It's fresh! It's fun! It's incredibly effective!
Synopsis
Rosemary Conley presents an exercise title aimed at people attempting to slim down. Features Coleen Nolan, who lost over three stone by following Rosemary Conley's advice.
Bonus tracks
Rosemary chats with celebrity Coleen Nolan to discover how she has lost almost 4 stone and transformed her eating habits.
Rosemary chats with successful slimmer from her ITV series Slim to Win, Lucy Spicer, about her weight-loss journey from being overweight and self-conscious, to being a bikini-cover-girl model.

Code:
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

DAVINA McCall SUPER BODY
Hello! I’m back and fitter than ever, and this is all thanks to my new Super Body Workout DVD.
My personal trainer Mark is an ex-Marine, and runs my workouts like a real Sergeant Major, so we decided that military–style fitness training would be a great concept for the DVD. It’s fun and pacy, full of variety and gets the very best results.
Each routine is completely self-contained and designed to work your whole body. There are two complete 40 minute routines for you to do – and both of them include their own warm-up and cool-down, so no excuses for skipping those bits!
Super Sculpt is designed to really tone up your whole body, and has aerobic intervals to make sure there’s some essential fat-burning going on.
'Super Fit' is full of fantastic aerobic kickboxing. You’ll love it and again, it’ll work your whole body – but with the emphasis on building fitness and burning fat.
If you have time for a longer routine, and to add even more variety, there are also three 50 minute options for you to choose from:
'Super Legs' combines the 'Super Sculpt' routine with an extra ten minutes concentrating on your legs and bum.
'Super Pump' uses the 'Super Sculpt' routine but with an added ten minutes of upper body exercises.
'Super Abs' is an extra ten minutes of abdominals exercises added to the Super Fit workout.
'Super Six Pack' is if you want a six pack like mine, we’ve got this ten minute routine especially for you.
Try to do one of the routines three times a week. Mix them up too – we don’t want you to get bored. If you’re eating sensibly as well, this is enough to whip you into shape, I promise.
Now hop to it! Love Davina ©2008.

Code: ABS
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
FIT
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
LEGS
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
PUMP
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
SCULPT
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
SIX (abs)
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

DAVINA McCall My Three 30 minute Workouts
Did you know that working out to your maximum capacity for just 30 minutes can be more effective than a full hour spent working less efficiently?
With this in mind, my trainers Jackie and Mark and I have created three complete new fitness sessions for my brand new DVD. We've made the most of every second of the workouts, so that each workout only takes 30 minutes! That's only an hour and a half of exercise a week - doesn't sound too bad does it?! Pump This works the muscles really well and includes small but intensive interval training sessions.
Cardio Box This is brilliant and loads of fun to do, as it combines intensive fat burning exercise with some boxing moves.
Core Stability This is all about poise, posture, balance and can have a huge impact on your overall health and wellbeing. Being fit and healthy has given me more energy then I could have ever imagined and I honestly still believe that working out three times a week and eating three healthy meals a day is the best way to get fit and lose weight - it's that simple!
So go for it and make exercise part of your life. It's done the trick for me!
Code:
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

Davina McCall - The Power of 3
Davina demonstrates her 'Power Of Three' regime, which consists of three exercise regimes, focusing on the legs, abdominals and upper body, designed to burn fat and improve the efficiency of the cardiovascular system.
This is my new Power of 3 DVD - it's all about sensible exercises that have given me loads more energy and a figure I feel proud of.
Together with the help of my personal trainers Jackie and Mark Wren, we have put together this work out to help you get fit at home. The concept is simple, just follow the 3 routines on the DVD which focus on the legs, abs and upper body, and include fat burning intervals to keep your heart rate up. Then be sure to exercise 3 times a week and eat 3 balanced meals a day.
My Power of 3 workout suits all ages and levels of fitness and shows both the simple and advanced version of each routine. It lasts an hour but you don't have to do the whole thing in one go, you can always just do one section if that's all you've got time for. Plus I selected my favourite music tracks to work out to. So enjoy it - working out can be more fun than you think!

Code:
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

@Mi_DeliMiDeli

Money and the Law of Attraction – 8 CD Set Audiobook
Money and the Law of Attraction – 8 CD Set Audiobook | 485 MB

This Leading Edge work by Esther and Jerry Hicks, who present the teachings of the Non-Physical consciousness Abraham, explains that the two subjects most chronically affected by the powerful Law of Attraction are financial and physical well-being. This CD set will shine a spotlight on each of the most significant aspects of your life experience and then guide you to the conscious creative control of every aspect of your life, and also goes right to the heart of what most of you are probably troubled by: money and physical health. Not having enough money or not having good health puts you in the perfect position for creating more of that which you do not have. It deliberately aligns you with the most powerful law in the universe—the Law of Attraction—so that you can make it work specifically for you.
Money, and the Law of Attraction is formatted in five, vibrant parts:

Part I – Processing of Pivoting and Positive Aspects
Part II – Attracting Money and Manifesting Abundance
Part III – Maintaining Your Physical Well-Being
Part IV – Perspectives of Health, Weight, and Mind
Part V – Careers, as Profitable Sources of Pleasure

hotfile
Hotfile.com: One click file hosting
Hotfile.com: One click file hosting
Hotfile.com: One click file hosting
Hotfile.com: One click file hosting

or Mirror
sobisvn_MoneyAtracc.part3.rar dosyasÄ±nÄ± Uploading.comâ�dan Ã¼cretsiz indir
sobisvn_MoneyAtracc.part4.rar dosyasÄ±nÄ± Uploading.comâ�dan Ã¼cretsiz indir
sobisvn_MoneyAtracc.part2.rar dosyasÄ±nÄ± Uploading.comâ�dan Ã¼cretsiz indir
sobisvn_MoneyAtracc.part1.rar dosyasÄ±nÄ± Uploading.comâ�dan Ã¼cretsiz indir

Enya Discography-

Compartir: Enya (1984 - 2006) DiscografÃ*a

Snatam Kaur, "& the peace family"-

S.Kaur-ToHeavenAndBeyond.rar

@Mi_DeliMiDeli

Download RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

@Mi_DeliMiDeli

Description

Size : 698.10 MB
Yoga Class: Flexibility, Fitness, Relaxation
DVDRip | 00:51:20 | 640?464 | AVC1 998 kbps | 25,00 fps | Aspect ratio: 4:3 | Audio: MP3 128 kpbs @ 48 KHz | 700 MB

Learn from a master at home with YOGA CLASS. Be gently guided by one of Australiaâ€™s most experienced Yoga teachers, Gary Bromley, through his serene and peaceful workout.
No crowded classes, no fees, no rush. A welcome retreat from your busy lifestyle. YOGA CLASS is for todayâ€™s lifestyle. YOGA CLASS includes: *Traditional yoga movements in easy to follow sequences *Self-pace structure *Beginner to Advanced *Only basic equipment needed â€“ mat, pillow, etc.

[ Title ] - [ Yoga Class: Flexibility, Fitness, Relaxation
[ Other ] - [ Gary Bromley, Hinkler Books
[ Release Year ] - [ 2002
[ Genre ] - [ Exercise, Yoga
[ Runtime ] - [ 00:51:20 (hh:mm:ss)
[ File Size ] - [ 700MB (1CD)
[ DAR/Resolution ] - [ ITU 4:3 PAL (1.367521) (Resolution: 640x464)
[ Framerate ] - [ 25 FPS
[ Source ] - [ Original DVD5 Release
[ Video C/B ] - [ MPEG4 Video (x264) 2-Pass 1769kbps AVC4.1 HP
[ Audio C/B ] - [ MPEG4 AAC (Nero) ABR@64kbps AAC-LC Profile
[ Language ] - [ 1:English 2:Greek
[ Subtitle ] - [ 1:Greek (MKV embedded)
[ Container ] - [ Matroska Video (MKV)

A good Video for those who want to learn Indian Yoga techniques for flexibility and relaxation.

Download Here

Rapidshare:

Code:
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

OR
Netload:

Code:
Netload Serious Filehosting - Netload
Netload Serious Filehosting - Netload
Netload Serious Filehosting - Netload
Netload Serious Filehosting - Netload

OR

Code:
storage.to - Download
storage.to - Download
storage.to - Download
storage.to - Download

@Mi_DeliMiDeli

1. Ministry Of Sound - Pump It Up - The Ultimate Dance Workout

Download

Code: RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

Code: Hotfile.com: One click file hosting: piu1.part1.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu1.part2.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu1.part3.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu1.part4.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu1.part5.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu1.part6.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu1.part7.rar

Code: Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe

links are combinable

2. Ministry Of Sound - Pump It Up - Burn It* Lose It

Code: RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

Code: Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part1.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part2.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part3.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part4.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part5.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part6.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part7.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu2.part8.rar

Code: Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe

links are combinable

3. Ministry of Sound - Pump It Up - Dancemix

Code: RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

Code: Hotfile.com: One click file hosting: piu4.part1.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu4.part2.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu4.part3.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu4.part4.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu4.part5.rar
Hotfile.com: One click file hosting: piu4.part6.rar

Code: Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe
Free File Hosting, Online Storage &amp File Upload with FileServe

links are combinable

@Mi_DeliMiDeli

Burca Göre Aromaterapi Kokuları

Bu listede burçlarla iliskilendirilen bazi bitkileri bulacaksiniz. Bunlarin gerek aromaterapik yani kokusal, gerekse de mutfakta kullanimlari isinize yarayacaktir. Aralarinda sevmedigikleriniz olabilir ama size yararli olabileceklerini bilmelisiniz.

KOÇ
Sardunya, zambak, serbetçiotu, kirmizi biber, kapari, köknar, dikenli bitkiler, devedikeni, hanimeli, pirasa, sarimsak, sogan, hardalotu.

BOGA
Papatya, ihlamur, tarçin, misir, bugday, tüm tahillar.

IKIZLER
Nergis, orkide, lavanta çiçegi, havuç, yesil fasulye, at kestanesi, fistik, mersin agaci, salgam, rezene, kuzu kulagi, anason.

YENGEÇ
Yaban gülü, kahkaha çiçegi, kara lahana, marul, turp, adaçayi, dereotu, pirinç.

ASLAN
Ayçiçegi, badem, lavanta, zeytin, papatya, ceviz, safran, nane, pirinç, ispanak, isirgan, defne, nane.

BASAK
Nergis, dügünçiçegi, unutmabeni çiçegi, serbetçiotu, findik, ceviz, kakule, melekotu, kedikulagi, patates, kök lahana, nane, kereviz.

TERAZI
Nilüfer, muz, mercankösk, palmiye, papatya, bögürtlen, çilek, üzüm, çan çiçegi, elma agaci, akçaagaç, hintbiberi, tahillar.

AKREP
Açelya, itir, kaktüs, hatmi çiçegi, hanimeli, sogan.

YAY
Hezaren, karanfil, dut, hus agaci, kara hindiba, greyfurt, frenk üzümü, sarimsak, tarçin, güvercinotu, zerdeçal, safran, karakafes, turp, soan, pancar.

OGLAK
Menekse, malt, sogan, arpa, nane, ayva, sarmasik, karaagaç, horozibigi, kenevir, nisastali bitkiler.

KOVA
Çigdem, menekse, kimyon, zeytin, armut, orkide, karabiber, aci biber, ihlamur, kivi, mürver agaci.

BALIK
Sardunya, gelincik, nilüfer, sögüt, kivircik salata, kavun, salatalik, yosun, ihlamur, enginar, lahana, kabak, salgam.

@Mi_DeliMiDeli

Hangi Koku Hangi Hastalığa İyi Geliyor?

Aromaterapide her kokulu bitkinin masaj, banyo, teneffüs gibi kendine has uygulama sekli olmak sartiyla iste bazi bitkiler ve iyi geldikleri hastaliklar:

Bergamut: Yagli cilt sorunlarinda kullanilir. Strese karsi kisiyi canlandirip ferahlatir.

Papatya: Uykuyu düzenler, kas, kemik ve eklem sikintilarinda etkilidir.

Karabiber: Yorgunluk alir, virüse karsi mücadele eder, soguk alginligina iyi gelir.

Okaliptüs: Virüse karsi etkilidir. Soguk alginligi ve solunum yollari sikintilari için ilk akla gelen özyagdir.

Lavanta: Bas agrisina, böcek sokmalarina karsi kullanilir. Huzursuzluk, korku, uykusuzluk, panik ve depresyon için birebirdir.

Gül: Alerjiler, migren, dolasim ve adet sikintilarina iyi gelir.

Yasemin: Kuru ve hassas ciltler için etkilidir. Cinsel soguklugu kirar ve âdet sancilarina iyi gelir.

Limon: Mikrop kiricidir. Soguk alginligina, agiz içi yaralari ve bogaz agrilarinda etkilidir.

@Mi_DeliMiDeli

Araştırmacılar, dünyanın oksijen kaynağı olan ormanların son 5 yıl içinde yüzde 3 küçüldüğünü bildirdi.

Güney Dakota ve Syracuse Üniversitelerinden bir grup bilim adamı, uydu görüntülerine dayanarak yaptıkları araştırmada, dünyadaki ormanların 2000 - 2005 yılları arasında 1 milyon kilometre kare küçüldüğünü belirledi.
Pnas dergisinde yayımlanan araştırmada bilim adamları, orman yüzeyindeki değişiklikleri değerlendirmelerine olanak sağlayan bir matematik sistemi kullanarak, bu yıllar içinde farklı uydular tarafından çekilmiş görüntüleri inceledi.

@Mi_DeliMiDeli

Asit yağmuru ormanlar için tehdit

Devlet Meteoroloji İşleri (DMİ) Genel Müdürlüğü Araştırma Şube Müdürlüğü uzmanı Ziraat Yüksek Mühendisi Ali İhsan İlhan, yapılan araştırmalarda Karadeniz ormanlarının asit yağmuru tehdidi altında bulunduğunu, önlem alınmaması halinde ormanların yok olacağını bildirdi.

DMİ Genel Müdürlüğü Araştırma Şube Müdürlüğünce Antalya Orman Bölge Müdürlüğü Osman Çolpak Toplantı Salonu'nda, 1999 yılından bu yana yapılan araştırmalardan elde edilen veriler ışığında, ''Hava Kirliliği ve Asit Yağmurları'' konulu bir seminer düzenlendi.

@Mi_DeliMiDeli

Menopoz yaşınızı bilmek ister misiniz?

Kadınlarda doğurganlığın sona erdiği tarihi ortalama dört ay hata payıyla ortaya koyan bir yöntem geliştirildi.

İranlı doktorun geliştirdiği yöntem kadınlarda doğurganlığın sona erdiği tarihi ortalama dört ay hata payıyla ortaya koyuyor. Böylece aile planlaması daha kolay yapılabiliyor.

@Mi_DeliMiDeli

@Mi_DeliMiDeli

.........................................................................................

@Mi_DeliMiDeli

NADİ
Nadi kelimesi Nada sözcüğünden gelmektedir. Sanskritce Nada 'boru', 'ses', 'hareket', 'titreşim' ve 'rezonans' demektir. Böylece Nadi 'boru' veya 'kanal' anlamına gelmektedir. Burada Nadi 'biyoenerji kanalı' anlamında kullanılmaktadır. Nadi kan damarı gibi boru biçiminde olan ve biyoenerji geçiren kanaldır. Bunun dışında Nadi kelimesi 'hareketli enerji' anlamına gelmektedir. Nadi hareket eden enerjiyi taşıyan araçtır. Nadi kanalının yalıtılmış elektrik teli gibi 3 tabakası vardır. En iç tabaka Sira, orta tabaka Damani ve en üst tabaka Nadi adlandırılmaktadır.

Eski metinlere Nadi sozcüğü bazen 'akım' anlamında kullanılmaktadır. Bu metinlere göre, bedende yüz binlerce Nadi mevcuttur. Enerji düzeyini görme yeteneğini geliştirmiş insan Nadi kanallarını ışık akımları şeklinde görmektedir. Günümüzdeki bazı kitablarda Nadi sözcüğü 'sinir' veya 'kan damarı' gibi tercüme edilmekte ve anlatılmaktadır. Bu yanlış kavramdır. Sinirler ve damarlar fiziksel boyuta, Nadi ise enerjetik boyuta aittir. Aslında Nadi ince enerjetik maddeden oluşmaktadır. Nadi kanalları sinirlerle bağlantılı olduklarına rağmen aslında enerjetik bedenin bir parçasıdır. Bunun dışında Sanskrit kelimesi Snayu 'sinir' demektir. Nadi, enerji akımını geçiren ince kanaldır. Enerji kanalları fiziksel gözlerle görülemez olduklarına rağmen kan damarları gibi gerçektir. Nadi konusunda eksiksiz bilgiler insan bedeninde hareket eden enerjinin çok boyutlu doğasını anlamağa yardım etmektedir.

Nadi adlanan enerji kanalları Çakra adlanan enerji merkezleriyle bağlıdır. Enerji merkezleri, bedensel ile psikolojik enerjilerin fiziksel düzeyde birbiriyle temasa geçme yerleridir. Prana adlanan evrensel enerji ise bedensel ile zihinsel düzeyi ve zihinsel ile spiritüel düzeyi biribirine bağlayan güçtür. Aslında bedensel, zihinsel ve spiritüel tüm alanlarda birlikte çalışmaktadır. İki tür Nadi mevcuttur:
1. Pranavaha Nadi
2. Manovaha Nadi

Pranavaha Nadi kanallarından evrensel enerji Manovaha Nadi kanallarından ise zihinsel enerji geçmektedir. Genelde Pranavaha Nadi ile Manovaha Nadi kanalları bir arada bulunmaktadır. Bu kanallar özerk sinir sisteminin duyulara ilişkin sinirleriyle bağlantılıdır. Bedensel ile psikolojik düzeyler biribiriyle çalıştığı gibi enerji kanalları sistemi özerk sinir sistemiyle birlikte çalışmaktadır.

Nadi kanalları vasitesiyle enerji tüm bedene yayılmaktadır. Bu kanallar ince enerji düzeyinde yerleşmektedir. İcra ettiği işlevlere göre enerji kanalları farklı isimler taşımaktadır. Minik enerji kanalları Nadika adlandırılmaktadır. Enerji şebekesi Nadi-Çakra adlandırılmaktadır. Enerji kanallarınını varlığı bilim adamları tarafından onaylanmıştır.

Nadi-Çakra şebekesinin doğası ve çalışma prensipleri sinir sisteminden farklıdır. Sinir sisteminde enerji sinirler aracılığıyla yayılmakta, enerji elektrikseldir ve fiziksel/kimyasal temele dayanarak çalışmaktadır. Bu enerjinin fonksiyonları sınırlıdır. Nadi-Çakra şebekesinden akan enerji daha kapsamlı ve etkilidir. Bu enerji daha ince düzeyde çalışmakta, daha üstün güçe sahip ve sinir enerjisini destekleyerek güçlendirmektedir. Bu enerji alanı daha incedir. Bu enerjinin inceliğini belirtmek için Sukşma yani 'ince' terimi kullanılmaktadır. Bu, Patancali'nin Yoga Sutra kitabında anlattığı maddenin Bhuta adlanan üçüncü biçimidir. Enerjinin bu ince yönü Vayu (enerji akımı) da adlandırılmaktadır. Vayu kelimesi Va kökünden gelmektedir. Va sözcüğü 'hareket' demektir. Böylece Vayu kelimesi 'hareket eden' anlamına gelmekedir. Tekniki anlamda Vayu biyoenerjinin aktif hareketli halidir. Bedende 10 Vayu yani 'enerji akımı' mevcuttur. (Yoga: Pranayama – Nefes ve Enerji Kontrolü kitabına bak)

Sinirsel enerjiden daha ince olan bu enerji teknik olarak Nadi adlandırılan enerji kanalları aracılığıyla yayılmaktadır. Nadi kanallarını sinirlerle karıştırmamak için Yoga-nadi terimi kullanılmaktadır. Vayu adlanan 'enerji akımı' sinir itmesinden farklı bir olaydır. Sinir itmesi kimyasal enerji sistemine dayanan eksi elektriksel güç dalgasıdır. Onun hareketi sinirlerle sınırlandırılmıştır. Vayu enerji akımı gizli temel enerjinin açık biçimidir. Vayu akımı Nadi kanallarında devamlı hareket etmektedir.

Nadi kanalları ince enerji boyutuna aittir. Bedende birkaç bin Nadi bulunmaktadır. Bu kanallardan çoğu kalp ve göbek bölgesinden başlamaktadır. Nadi kanalları Kandasthana adlanan iki merkezden başlamaktadır. Bu merkezlerden biri göbek deliği bölgesinde, diğeri ise kalp bölgesinde yerleşmektedir. Sanskrit dilinde yazılmış kitaplar bu kanalların başlangıç ve son noktalarını tüm detaylarıyla açıklamaktadır.

Kalp bölgesinde yerleşen merkez Hridaya veya Hrit adlandırılmaktadır. Hrit merkezi kalp organının içinde değil Suşumna adlanan merkezi enerji kanalının içinde yerleşmektedir. Bu merkez Suşumna kanalının kalp bölgesinden geçtiği yerde bulunmaktadır. Hrit merkezinden enerji kanalları fiziksel organlara ve beyne uzanmaktadır. Bu kanallardan akan enerji çeşitli organları ve beyni çalıştırmaktadır. Hrit merkezi enerji kanallarının çalışmasını desteklemektedir. Çakra teknikleri sayesinde Hrit merkezi aktifleştikte bu merkezde enerji toplanmakta ve Suşumna kanalı canlanmaktadır.

Anüsten on iki parmak yukarı, karın bölgesinde yumurta biçimli Kandasthana adlanan birinci merkez vardır. Bu merkezden 72 000 Nadi tüm bedene yayılmaktadır. Her kanal binlerce minik kanallara dallanmaktadır. Bu kanallar vücuda her yönde nüfuz etmekte ve sayısız işlevler icra etmektedir. Kanallardan akan enerji fiziksel ve zihinsel fonksiyonları desteklemektedir. Enerji kanallarının bedenin yüzeyine binlerce çıkış yerleri vardır.

Sanskrıtce yazılmış Kankalamalini Tantra, Gandharva Tantra ve Todala Tantra kitaplarında 35 000 000 enerji kanalından söz edilmektedir. Şiva Samhita kitabı ise 350 000 enerji kanalından bahsetmektedir. Bunlardan 108 Nadi esas enerji kanalıdır. Bu kanallardan 14 Nadi önemlidir. Bunlardan 3 enerji kanalı çok önemlidir. Çok önemli üç enerji kanalı Suşumna, İda ve Pingala adlandırılmaktadır. Bu üç kanaldan Suşumna en önemlisidir.

@Mi_DeliMiDeli

PATANJALİ'NİN YOGA SUTRALARI

1.KİTAP - BİR OLMA MESELESİ

1. Om. Aşağıdaki talimatlar Bir olma ilimiyle ilgilidir.

2. Bu bir olma (Yoga) psişik doğanın itaat ettirilmesiyle ve chitta'nın (aklın) dizginlenmesiyle elde edilir.

3. Bu amaca ulaşıldığında, Yogi kendisini gerçek benliğiyle bilir.

4. O ana dek, içsel varlık kendisini biçim ve aktif gelişimlerle tanımlamıştı.

5. Aklın 5 durumu vardır, zevk ve acıya tabiidir; acı verirler ya da vermezler.

6. Bu gelişimler (aktiviteler) doğru bilgi, yanlış bilgi, hayal, pasiflik (uyku) ve hafızadır.

7. Doğru bilginin temeli doğru algılama, doğru yere adanma ve doğru şeye tanıklık etmedir.

8. Yanlış bilgi ise varlığın durumunu değil biçimi temel alır.

9. Hayal, gerçekte varolmayan imajlardır.

10. Pasiflik (uyku), vritti'lerin (5 duyunun algılamalarının) uyuşuk halini temel alır. (Uyku, duyuların algılamamalarını temel alır.)

11. Hafıza, şimdiye dek bilineni devam ettirir.

12. İçsel oluşum olan akla ait bu gelişimlerin kontrolü yorulmaz bir gayret ve bağımlı olmama ile birlikte gelir.

13. Yorulmaz gayret, aklın gelişimlerini düzenlemeye gösterilen sürekli çabadır.

14. Elde edilecek nesne yeterince değerliyse ve ona ulaşmak için gösterilen çaba ısrarla aralıksız takip edilirse, aklın sabitleşmesi (vrittis'in düzenlenmesi) korunur.

15. Bağımlı olmama; dünyevi veya geleneksel olan, burada olan veya gelecekte olacak, tüm arzu uyandıran nesnelere özlem duymaktan kurtulmaktır.

16. Bu, ruhsal varlığın gunalardan veya bu değerlerden kesin bilgi ile özgürleştiği zaman çıkan sonuca bağımlı olmama halidir.

17. Konsantrasyon yapılarak nesnenin dört katlı doğasına; yoklayarak biçimine, ayırt edici birliktelik yoluyla değerine (veya gunasına), ilham yoluyla amacına ve tanımlama ile ruhuna ve o nesnenin şuuruna ulaşılır.

18. Samadhi'nin bir ileri aşaması dış oluşumları sessizleştirerek elde edilmiş tek bir düşünceye odaklanmadır. Bu aşamada, chitta, sadece kişisel tesirlere tepki verir.

19. Burada anlatılan Samadhi doğal olaylarla ilgili (fenomenel) dünyanın bağlarının ötesine; Tanrıların ve onları ilgilendiren somut dünyanın ötesine geçmez.

20. Yogiler önce inançla ve onu takip eden enerji, hafıza, meditasyon ve doğru algılama ile saf Ruhun (Mutlak Olanın) farkını görebilmeye vasıl olarak Samadhi'ye ulaşırlar.

21. Bu aşamaya (ruhsal şuura) ulaşma, isteği kuvvetli bir şekilde canlı olanlar için çok hızlıdır.

22. Bu isteğe sahip olanlar benzer bir şekilde farklıdır; bu istek yoğun, ılımlı (orta karar) ya da hafif olabilir. Doğru ruhsal şuura ulaşma yolunda hala bir başka yol daha vardır.

23. Ishvara'ya yoğun olarak kendini adama ile Ishvara'nın bilgisine ulaşılır.

24. Bu Ishvara, sınırlanmamış, karmadan ve ihtirastan arınmış ruhtur.

25. Ishvara'da tüm bilginin tohumu olan Gurudeva sonsuzluğa açılır.

26. Zaman ile sınırlı olmayan varlık olan Ishvara (Gurudeva) ilksel üstatların öğretmenidir.

27. Ishvara'nın Söz'ü Aum'dur. Bu Pranava'dır.

28. Söz'ün sesi ile ve yansıyan anlamı ile Yol bulunur.

29. Böylece, varlıksal özün (ruhun) farkındalığı gelir ve tüm engeller ortadan kalkar.

30. Ruhun tanınmasıyla ilgili engeller bedensel sakatlıklar, zihinsel durağanlık, yanlış araştırma, dikkatsizlik, tembellik, maddesel bağımlılık, hatalı algılama, konsantrasyonu sağlama yetisinin olmaması, meditatif halin devam ettirilememesidir.

31. Acı, üzüntü, yanlış yönlendirilmiş bedensel fiiller ve yaşam akımlarının yanlış yönü (kontrolü) alt psişe doğasının engelleridir.

32. Engellerin ve engellere eşlik edenlerin üstesinden gelmek için, bir doğruya (veya ilkeye) olan isteğin yoğun olarak uygulanması gerekir.

33. Sempati, şefkat, amacın sabitliği ve zevke ve acıya ya da iyiliğin ve kötülüğün hiç bir biçimine bağımlı olmama ile birlikte chitta'nın huzuru gelir.

34. Chitta'nın huzuru, ayrıca prana ya da yaşam nefesinin düzenlenmesiyle de birlikte gelir.

35. Aklın sabitleşmesi, duyuların algılamasıyla ilişkisi olan konsantrasyonun şu şekilleriyle temin edilir.

36. Işık ve ışığın Parlaklığına meditasyon yapılarak Ruhun bilgisine ulaşılabilir ve huzur sağlanabilir.

37. Alt varlık saflaştırıldığında ve artık düşkünlük göstermediğinde, Chitta sabitleşir ve ilüzyondan özgürleştirilir.

38. Huzura (chitta'nın sabitleştirilmesine), rüyaların verdiği bilgi üzerine meditasyon yapılarak ulaşılabilir.

39. Huzura ayrıca kalbin en sevdiği üzerine konsantre olunarak da ulaşılır.

40. Böylece, (varlığın) farkındalığı sonsuz küçük olandan sonsuz geniş olana genişler ve bilgisi annu'dan (atom veya noktadan) atma'ya (ruha) mükemmelleşir.

41. Vritti'leri (aklın özünün gelişimleri) tam olarak kontrol edebilen kimlikteki kişi, durumu ve farkına vardığına benzerlik meydana getirir. Tıpkı bir kristalin yansıttığı renkleri kendisine alması gibi, bilen, bilgi ve bilinen alan bir olur.

42. Algılayan kişi; sözü, fikri (ya da anlamını) ve nesneyi biraraya getirdiğinde, bu, tarafsız algılama durumu olarak adlandırılır.

43. Hafıza kontrolü elinde tutmadığında, meydana gelen algılama tarafsız olmaz; söz ve nesne aşılır ve sadece fikir kalır.

44. Tarafsız fiili olan ve olmayan akılla yapılan konsantrasyonun bu aynı iki süreci sübtil olan şeylere de uygulanabilir.

45. Fizik olan sübtile ve süptil, Pradhara olarak adlandırılan ruhsal varlık durumuna giden ilerleyici aşamalara yönlendirir.

46. Tüm bunlar tohuma yapılan meditasyonu meydana getirir.

47. Bu üstün düşünme (süper-tefekkür) durumuna ulaşıldığında Yogi, Chitta'nın dengeli sakinliği ile saf ruhsal farkındalığa ulaşır.

48. Algılaması kusursuzca kesindir. (ya da aklı sadece Gerçeği gösterir.)

49. Bu belirli algılama eşsizdir ve rasyonel aklın (kanıt, netice çıkarma ve tümden gelim ile) ortaya çıkaramadığını ortaya çıkarır.

50. Bu diğer tüm izlenimlere karşıdır veya diğer izlenimlerin yerini alır.

51. Bu algılama durumunun kendisi de sınırlandırılmamış (veya diğer izlenimlerin yerini almış) ise, saf Samadhi'ye erişilir.

2. KİTAP - BİR OLMA ADIMLARI

1. Ruh ile birleşme yolunda, fiil Yogası, ateşli bir istekle, ruhsal okuma ve Ishvara'ya adanmadır.

2. Bu üçünün amacı ruhsal vizyonu getirme ve engelleri ortadan kaldırmaktır.

3. Bun zorluk yaratan engeller; avidya (cehalet), kişilik duygusu, arzu, nefret ve bağımlı olma duygusudur.

4. Avidya (cehalet); gelişmemiş, veya ortadan kalkma sürecinde olan, veya üstesinden gelinmiş ya da gelinmemiş diğer tüm engellerin nedenidir.

5. Avidya kalıcı, saf, saadet dolu ve Beni; kalıcı olmayan, saf olmayan, acı veren ve Ben-olmayan ile karıştırma durumudur.

6. Kişilik duygusu, bilginin araçları ile bilenin kimliğinin oluşturulmasına göredir.

7. Arzu zevk veren nesnelere bağımlı olmaktır.

8. Nefret, algılanan herhangi bir nesneden iğrenmektir.

9. Sezgili varoluşa duyulan yoğun arzu bağımlı olmaktır. Bu, her biçimde var olabilir, kendi kendini devam ettiricidir veçok bilge olanlar tarafından dahi bilinir.

10. Bu beş engel süptil olarak bilindiğinde karşı bir akli davranışla yenilebilir.

11. Fiilleri, meditasyon süreciyle atılır.

12. Karma'nın kökü bu beş engeldir ve bu yaşamda ya da gelecekteki bir yaşamda meyvesini vermelidir.

13. Kökler (veya samskara'lar) var olduğu sürece, meyveleri de yaşam, ölüm, ve zevk ve acı veren deneyimler olacaktır.

14. Bu tohumlar (veya samskara'lar) kendilerini oluşturan nedenin iyi veya kötü olmasına göre zevk veya acı üretirler.

15. Aydınlanmış kişi için (üç dünyadaki) tüm varoluş, guna'ların fiillerinden doğan borçtan dolayı acı verdikleri düşünülür. Bu fiiller üç katlı olup; sonuçlar, endişeler ve bilinç altıyla algılanan intibalar doğururlar.

16. Henüz oluşmamış acı geçiştirilebilir.

17. Algılanan ve Algılayanın bir ve aynı olduğu ilüzyonu (acı üreten etkilerin) geçiştirilmesi gereken neden(i)dir.

18. Algılananın üç özelliği vardır; sattva, rajas ve tamas (ritm, hareketlilik ve durağanlık); elementlerden ve duyu organlarından oluşur. Bunların kullanımı deneyimi ve nihai özgürlüğü doğurur.

19. Guna'ların bölümleri (ya da maddenin özellikleri) dört katlıdır; belirli olan ve olmayan, tanımlanabilen ve dokunulmayan.

20. Gören saf bilgidir (gnosis). Saf olduğu halde, aklın aracılığıyla verilen fikir üzerine bakar.

21. Olan herşey ruhun yararına varolur.

22. Yoga'yı (birleşmeyi) başarmış bir kişi durumunda objektif evren bitecektir. Ancak, (objektif evren) henüz özgür olmayanlar için var olmaya devam eder.

23. Ruhun akıl ile ve aklın algıladığı ile birleşmesi, algılanan ve Algılayana benzeyen doğanın anlaşılmasını doğurur.

24. Bu ilişkinin nedeni cehalettir ya da avidya'dır. Bunun üstesinden gelinmesi gerekir.

25. Cehalet, algılanan şeyler ile ilişkide olmamanın sağlanmasıyla son bulur. İşte bu büyük (ruhsal) özgürleşmedir.

26. Mükemmel olarak sağlanmış ayrım ile kısıtlılık durumunun üstesinden gelinir.

27. Bilgi (ya da aydınlanma) yedi kattır ve ilerleme sağlayarak ulaşılır.

28. Yoga tüm safhalarıyla düzenli olarak uygulandığında, ve saf-olmamanın üstesinden gelindiğinde, irfan gelir ve bu da tam aydınlanmaya doğru götürür.

29. Yoga'nın sekiz safhası; Yama Emirleri, Nijama Kuralları, duruşlar ya da Asana'lar, yaşam gücünün doğru kontrolü ya da Pranayama, soyutlama ya da Pratyahara, dikkat ya da Dharana, Meditasyon ya da Dhyana, tefekkür ya da Samadhi'dir.

30. Zarar vermeme, tüm varlıklara doğru olma, çalmama, ölçüsüz olmama ve hırslı olmama yama ya da beş emiri oluşturur.

Bu Blogu Takip Et

Sayfalar

Translate

30 Haziran 2010 Çarşamba

29 Haziran 2010 Salı

28 Haziran 2010 Pazartesi

26 Haziran 2010 Cumartesi