ABD'li model ve oyuncu Carmen Electra, yoga konusundaki ustalığını kanıtladı. İlk kez Playboy dergisine verdiği pozlarla tanınan, 'Sahil Güvenlik' dizisiyle ününü pekiştiren ve Beyaz Show'un konuğu olarak Türkiye'ye gelen 39 yaşındaki yıldız, bu fotoğraflarla formunu başarıyla koruduğunu kanıtlıyor.





Carmen Electra'dan yoga dersleri








Carmen Electra'dan yoga dersleri






Resimlerle yoga







Carmen Electra'dan yoga dersleri

İnsana akmak yaraşır… Ki akıştır, insanı İNSAN eden

Su Gibi Akalım
Şimdi dünyada yaşanan derin krizler, illüzyonun ne olduğunu tüm çıplaklığı ile insanlığın gözleri önüne sermiştir. İllüzyon hastalığının tek şifası, derin uykumuzdan uyanmaktır.

İnsan; çok boyutlu çok katmanlı gizemli ve sır dolu bir varoluştur.
Ki, Alemlerin; kendini kendinde gözlemlediği; -gözbebeğidir-, aynasıdır.
Kendine baktığını sanan ama göremeyen göz gibidir.
Bir diğerinde görebilir kendisini.
İstisnasız aynadır, bizden geriye kalan her şey, bizi kendimize yansıtır.
Kalbimizde uyanana kadar, bir diğerinin aynasında gördüğümüz her -Biz- bize yabancıdır. Yabancılık birbirimize çok örtülü katmanlardan baktığımızla ilgilidir. Bu katmanlardan ne kendimizi görebiliriz ne de bir diğeri sandığımız aynamızı…
Baktığımız sadece, gördüğümüzü sandıklarımızdır.
Duyduğumuz sadece işittiğimizi sandıklarımızdır.
Bildiklerimiz sadece hissettiğimizi sandıklarımızdır.
Aslında bir diğerine şimdiye kadar; ne işitmiş ne de görmüş ne de dokunmuşsuzdur...
Yabancıyızdır.
Yabancılık bizi, bizden uzaklaştırır, toplumsal düzenin kendi doğasını tanımamaktan türemiş ve kabul

Menopoz stresine karşı yürüyüş

İngiliz bilim insanları ilerleyen yaşlarda kadınların korkulu rüyası olan menopozun etkilerinin üstesinden nasıl gelinebileceğine dair bir liste hazırladı.

Haberde uygun beslenme, yeterli egzersiz ve stresle baş etme gibi basit teknikler sayesinde menopozun depresyon, konsantrasyon ve hafızada zayıflık, yüksek ateş, gece terlemesi, sürekli idrara çıkma gibi etkilerinin azaltılabileceği kaydedildi.

Listede menopoz sürecindeki kadınlardan haftada 5 gün ve günde 40 dakika düzenli yürüyüş yapanların diğerlerine oran daha az stresli olduğu da belirtildi.

Sık ateş basmasının önüne geçilmek için de kadınların ateşleri yükseldiği anları kaydetmeleri tavsiye edildi.

Bio-Ritmik Largo Tekniği Nedir?

LARGO-BAROK MÜZİK HIZLI ÖĞRENMEYİ SAĞLIYOR




Müziğin öğrenme potansiyeline bir başka sebepten dolayı da katkısının olduğunu ortaya koyan "telkin yöntemi" (suggestopedia ) psikiyatr ve eğitimci olan Bulgar Georgi Lozanov tarafından bulunmuştur.

Özellikle stressiz bir öğrenme, beden ve zihin faaliyetlerinin bir ahenk içinde çalışmasını sağlamaktadır. Bu şartlarda öğrenilen bilgiler daha kalıcı olmaktadır. Lozanov yaptığı araştırmalarda çok özel bir müziğin, yine çok özel bir ritimde olması kaydıyla, insanın beden fnoksiyonlarını stressiz bir ortama sokarak öğrenme konsantrasyonunu artırdığını keşfetmiştir.

Özellikle kolay ve kalıcı öğrenme beyin alfa dalgası ortamındayken gerçekleşmektedir. Lazanov'un test ettiği belli ritimdeki bazı kalsik müzik parçalarının beyin dalgalarını 8 ile 12 Hz. aralığına düşürerek beynin alfa dalgaları yaymaya başlamasını sağladığı gözlenmiştir. Lozanov yaptığı deneylerde her klasik müzik parçasının dinleyenleri alfa beyin dalgaları ortamına sokmadığını ve en etkili parçaların 60 vuruşlu "largo" tempolu ve 4/4 veya 3/4 ölçülü olan "barok müzik" eserlerinden oluştuğunu tesbit etmiştir.

Dünya hafıza şampiyonlarından olan Melik Duyar, bu konuyla ilgili tüm bilimsel çalışmaları inceleyerek hafıza ve zekayı geliştiren özel ritimleri ve parçaları önce kendi hafıza egzersizlerinde kullanarak test etmiştir. Elde ettiği sonuçlardan etkilenen Duyar, daha sonra bu teknolojiyi Türkiye'de herkesin kullanımına sunmak amacıyla "Bio-Ritmik Largo" adıyla bir set hazırlamıştır.

Windows Media Formatı
DİNLEYİN>> http://www.megahafiza.com/urunler/ses/bio.asf

Karınca Yumurtası Yağı Nasıl Kullanılır ? Kimler Kullanabilir ?

Nasıl Kullanılmalıdır :
Tüylü olan bölge klasik (ağda cımbız epilasyon vb. gibi) yöntemlerle tüylerden kökünden arındırıldıktan sonra karınca yumurtası yağını tüylerden temizlenen bölgeye;
deriye iyice yedirecek şekilde 5-10 dk masaj yaparak sürülür. Her seanstan sonra bu işlem 4-5 geceleri yatmadan önce yapılır.
Tüyler alındıkdan sonra cildiniz tahriş olduysa duş alarak veya tahriş olan bölgeyi soğuk suyla yıkayarak bir süre cildin dinlenmesini bekleyip daha sonra yağı uygulayın. Unutmayın yağ tüyler kökünden alındıktan sonra masaj yaparak sürülür ve bu işlemi etkili olması için tüyler yeniden çıkana kadar bekleyip işlemi yeniden tekrarlanır.
Tüylerde ilk ayda belirgin bir azalma görülür. Daha sonraki aylarda tüyler tamamen yok olur.
Ek Bilgi :
Tala Karınca Yumurtası Yağı İran’dan getirilmiş. Tala’nın hiçbir yan etkisi yoktur doğal karınca yumurtası yağı içerir bu nedenle yüzünüz dahil vücudunuzun en hassas bölgelerinde bile kullanabilirsiniz. Yüzünüzdeki tüylerden bir şişe karınca yumurtası yağı ile kurtulmanız mümkün.
Karınca yumurtası yağı hem bayanlarda hem de erkeklerde kullanılabilir . Güvenli ve doğal olduğu için çocuklarda da kullanılabilmektedir .
Genellikle kadınların büyük sorunu gibi görünse de erkeklerin de büyük bir kısmının sorunu olan tüyler (yanak koltuk altı sırt vb) Tala Karınca yumurtası yağı ile sorun olmaktan çıkıyor. Bayanların olduğu kadar erkeklerin de kullanabileceği Tala düzenli kullanımla Vücudunuzda ki istenmeyen tüylere son verir.
Kadınların kullanım şekli olduğu gibi erkekler içinde geçerlidir. Fakat erkeklerde kullanım süresi bayanlara göre biraz daha fazla olabilir.

8 Mart Dünya Kadınlar Günü Kutlu Olsun!.. Kadınlarımız !..

8 Mart Dünya Kadınlar Günü Kutlu Olsun!





Doğu ve Güneydoğu'da acı tablo




Kadına Yönelik Şiddete Hayır konulu Sheddeath başlıklı sergi
Şiddetin Dayandığı Kapı; Kadın




Kadın sorunu denilince, akla kadının karşılaştığı şiddet, taciz, tecavüz, gelenek ve göreneklerin zorlamaları geliyor. Basına en fazla yansıyan bu sorunlar yaşanan gerçeği ifade ederken, kadın gündeminin yalnız bu konularla sınırlı kalmasına da yol açıyor. 2005 yılında kadının sorunun temeline kadına yönelik gelişen şiddet yerleşti. Kadın ve şiddet denilince, töre gereği vurulan kadın, aile içi şiddet kısaca fiziksel şiddet akla gelir oldu. Kadının maruz kaldığı şiddet yalnız bununla sınırlımıdır?


Kadına yönelik şiddet nedir, türleri ve özellikleri

Kadına yönelik şiddet, yaşam döngüsü içinde ele alındığında, çok eskilere dayandığı görülür. Aile içinde sahip olunacak çocuğun cinsiyetinin kız çocuklar aleyhine belirlenmesi, kız bebeklerin öldürülmesi, kız çocuklarının cinsel istismarı, dövülmesi, çeyiz, başlık parası, namus cinayetleri, flörtte şiddet, evlilikte hırpalanma, dayak tecavüz, ekonomik ve psikolojik baskı ve cinsel organlara zarar verici uygulamalar, işyerinde ve diğer kurumlarda cinsel ve psikolojik şiddet, kadın ticareti, fahişeliğe zorlama, yaşlılıkta fiziksel, cinsel ve psikolojik saldırıya uğrama, cinayete kurban gitme şeklinde gerçekleşmektedir.

Ona Kendini,zi Nasıl Anlatırsınız?

Karşınızdaki ile iletişim kurarken onun farkındalığını anlayarak ona yönelin ve onun anlayacağı şekilde kendi gerçeğinizi açıklayın. Hisleri, düşünceleri ve farkındalıklarımızı açıklamaya her zamankinden daha çok ihtiyacımız var bu dönemde… Aslında hep vardı, şimdi bunu keşfediyoruz… Hayal kırıklığımızın asıl sebebi gücü içimizde bulamamak ve dolayısıyla kendi merkezimizden kayarak koşullu sevgiye, eylem ve durumlara tutunmamız… Oysa ilişkiler farkındalık düzeylerine ve enerji sirkülasyonuna göre kurgulanır… Bizler duyguları olan enerji merkezi olan ve çeşitli boyutlarda evrenle bağımızı kuran varlıklarız, insanız. Hepimizi üzen, içimizdeki gücü bulamadan birbirimizle girdiğimiz güç savaşıdır. Gerçekte hepimiz birbirimize sevgi ile bağlıyız ve bunu çok iyi biliyoruz. Şimdi açık ve samimi olma zamanı. Ancak bunu beklentiyle yaratmak yerine kendimiz ve karşımızdakinin iyiliği için yapma zamanı… Enerjinin tam manasıyla akabilmesi için birbirimize hizmet sunma zamanı… Bu, olanla akıştır. Kendi gücünü eline alarak, sonsuzlukta yaratmaktır. Çünkü her an sonsuz seçimler barındırır ve biz bunlarla hayatımızı, yolumuzu ve ilişkilerimizin şeklini yaratırız.