Bel ağrısına iyi gelen masajlar

Araştırmalar, rahatlama ve acıya odaklı olmak üzere iki ayrı tür masajın, sırtın en alt bölgesindeki ağrıların giderilmesinde ilaçla tedavilere göre daha başarılı sonuçlar verdiğini ortaya çıkardı.
Yaşam Enerji
Alternatif tıp- ABD'nin Seattle kentindeki Grup Sağlığı Araştırma Enstitüsünde yürütülen, Annals of Internal Medicine Dergisi'nde yayınlanan yeni bir araştırmada, bel ağrısı olan 20-65 yaşlarında 401 erkek ve kadının incelendi.
Araştırmaya göre, rahatlama ya da İsveç masajı ve konvansiyonel olan acıya odaklı iki ayrı masaj, sırtın en alt bölgesindeki ağrıların tedavisinde ve hareket kabiliyetinin geliştirilmesinde ilaçla tedavilere göre daha başarılı sonuçlar veriyor.
Los Angeles Times'ın yansıttığı araştırmada, katılımcıların üçte ikisine iki ayrı masajın yapıldığı geri kalanının ise sıradan ilaç tedavisine devam ettiği vurgulanarak, 10 hafta sonra masaj grubunun 3'te 1'inden fazlasının bel ağrılarının ortadan kalktığı ya da azaldığı belirtiliyor.

Başarı oranı çok yüksek ama geçici
İlaçla tedavi görenlerin ise 25'te 1'inin iyileştiğine dikkat çekilerek, 26 hafta sonra masaj grubunun belinin işlevinin daha iyi olduğu ancak bir yıl sonra üç grup arasındaki semptomlarda önemli farklılıklar olmadığı vurgulanıyor.
Araştırmanın lideri Danial C. Cherkin, masajın ilaç, akupunktur, egzersiz ve yoga gibi diğer tedavi seçenekleri kadar güvenli olduğunu belirterek, "Bu nedenle sürekli sırt ağrısı olan insanlar masajı bir seçenek olarak düşünmeyi isteyebilirler" dedi.

Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui

Total Yoga Level 2 : Water (Flow Series) by Tracey Rich & Ganga White

Quote:
Total Yoga Level 2 : Water (Flow Series) by Tracey Rich & Ganga White
English | AVI | XVID 1120 kbps 25 fps | 640 x 480 | MP3 128 kbps 44 KHz Stereo | 49 mns | 415 MB
Genre: Training

Water is the second level in the Total Yoga: The Flow Series, with Level One being Earth, and level Three being Fire. The two instructors, a man and a woman, lead a series of many Sun Salutations and other, mostly basic Yoga poses such as warrior, triangle, lunges and boat pose. The set is incredibly simple with a soft blue background and the woman's voice narrates the workout.




Download from

Wupload
Code:
Get total_yoga_the_flow_series_level_2_water.part1.rar on Wupload.com
Get total_yoga_the_flow_series_level_2_water.part2.rar on Wupload.com
Get total_yoga_the_flow_series_level_2_water.part3.rar on Wupload.com
Get total_yoga_the_flow_series_level_2_water.part4.rar on Wupload.com

or 1 single link

Get total_yoga_the_flow_series_level_2_water.rar on Wupload.com



No password

Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui

Ölümün Belirtileri-Ölümün Erken Belirtileri-Ölümün Geç Belirtileri

Ölümün Belirtileri
A) Erken Belirtileri
1) Fonksiyon belirtiler
2) Kas gevşemesi
3) Su kaybı
4) Soğuma
4) Soğuma
5) Otoliz
6) Göz değişiklikleri
7) Kan değişiklikleri

B) Geç Belirtileri
1) Ölü lekeleri
2) Ölü katılığı
3) Çürüme

Yaşam ve İnsan için herşey

Ölümün Fiziki Manası ( Ölümün Belirtileri ve Gerçekleşmesi )

Ölümün Fiziki Manası İnsanı bütün maddî varlığından koparacak olan ölüm hâdisesi, insanın düşünmek dahi istemediği bir kâbus, onu görünüşte bütün sevdiklerinden ayıran bir yok oluştur. Halbuki insanın yaratılışında sonsuz bir yaşama arzusu bulunmakta ve bunun gereği olarak ölümsüzlüğü istemektedir. Günümüzde ölüm olayı bilimsel araştırma alanına girmiş bulunuyor. Konu, çok sayıda bilim adamı tarafından inceleniyor. Değişik metotlarla ölümün sırrına erişilmeye, ardındaki gerçeklere ulaşılmaya ve ölümden sonraki bir hayatın ihtimalleri ortaya konmaya çalışılıyor. Bu çalışmalar ölüm sonrası hayatın varlığı üzerine sondaj anlamına gelmektedir.

Mandala ( Mistik Semboller )

Mandala

Hindistan kökenli dinlerde metafizik veya sembolik bakımdan meta veya mikro kozmosu gösteren şekillere verilen ad.
Genellikle daire veya kare şeklinde olan ve herşeyin mistik merkezini sembolize eden mandalalar meditasyon nesnesi olarak kullanılabilmektedir.
Hinduizm'de Siva ve Sakti'nin kozmik dansını, Budizm'de Buda Diyarını veya Buda'nın vizyonunu simgeleyen mandalalar bulunmaktadır.
Budizm'de Mandalalar onu temaşa eden için evrendeki kutsallığın içkinliğini ve aynı kutsallığın kendisindeki potansiyel durumunu hatırlatan önemli işaretlerdir. Budist bağlamda mandalanın amacı insanın acısına onu aydınlanmaya ulaştırarak son vermek ve hakikate ilişkin doğru görüşe ulaştırmaktır.

Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui

Kitap Özetleri, Kitap Özeti: O Büyülü İnsanlar - Zeynep Oral

Kitap Özetleri, Kitap Özeti: O Büyülü İnsanlar - Zeynep Oral: "'Bunları herkes bilsin diye yazıyorum' İnsanı 'insan' kılan çağdaş ve evrensel değerleri yüceltmek için gazetecilik yapıyor. Bunu herkes..."

Siyasi Forum Siyasi-Politik Haber - Makale - Yazılar

Yazar, insan hakkı aktivisti Doğan Akhanlı Röportajı -Söyleşi

"Yazar olarak algılanmak istiyorum"

Yazar, insan hakkı aktivisti Doğan Akhanlı, 19 yıl sonra geldiği Türkiye'de tutuklanıp 4 ay hapis yatınca, dünya çapında tanındı. Avrupa'da, edebiyat söyleşilerinin aranan ismi oldu. Savcının mahkumiyet ısararına anlam veremediğini söyleyen Akhanlı, "Ben yazar olarak algılanayım istiyorum, hukuk mağduru olarak değil" diyor.
Doğan Akhanlı Röportajı
Cezaevinden çıkınca Artvin’e, köyüne giden Akhanlı, “Babamın öldüğünü, hapiste, gazeteden öğrendiğimde, 'bir daha Türkçe konuşmayacağım' demiştim. Köylüler beni o duygu çukurundan çıkarttılar” diyor. 40 yıl sonra gittiği mezarlıkta, her insanla yeniden bağ kurduğunu, babasının, annesinin ve kardeşinin mezarına kitaplarını götürdüğünü anlatıyor: “Mezarlıktaki kitapları, köylüler alıp okudular. Bir daha gidince, mezarlık kütüphanesi yapacağım. Her mezarın bir kitabı olacak... ” Kitaplarını köyde yazma hayalini ertelemek zorunda kaldığını, bir yıllık yasaktan sonra yine geleceğini söyleyerek “İnsanın, köklerinin bulunduğu ülkeye girebilmesi için de mücadele etmesi kadar saçma bir şey yok” diyor.

“Vietnam'dan kart aldım”