Evde Yoga Nasıl Yapılır?

Yoga yapmak için bir yoga stüdyosuna yazılmanız şart değil. Yogaya başlamak istiyorsanız bunu evinizde de gerçekleştirebilirsiniz. Elbette uzman bir yoga eğitmeninin yönettiği yoga dersleri size çok şey kazandıracaktır. Bu şekilde duruşları ve teknikleri daha hızlı öğrenebilirsiniz. Ancak yoga derslerine ayıracak zaman ve paranız yoksa, bu hiçbir zaman yoga yapamazsınız anlamına gelmiyor.
Evde Yoga Nasıl Yapılır?

Yoga yapmak için rahat, sessiz ve huzurlu bir mekan ve bir yoga matından başka ekipmana ihtiyacınız yok. Doğuda, yoganın geleneksel bir uygulama olduğu yerlerde de yoga bu şekilde yapılıyordu. Yoganın gelişmesini sağlayan en eski yogiler, yogayı ıssız ormanlarda ve sessiz mağaralarda yapıyorlardı. Yani geleneksel yoga, bugün şehir hayatına adapte edilen ve stüdyolarda yapılan müzikli ve kalabalık derslerden çok farklıydı. Toplu halde yapılan dersler motivasyon açısından yararlı olabilir. Ancak evde tek başınıza yoga yaparak daha huzurlu ve dinlendirici bir yoga saati geçirebilirsiniz.
Evde yoga yapmanın ilk tercih edilen yolu videolar olabilir. Bunun için hazır yoga dvdleri işinizi görebilir. İnternet her konuda olduğu gibi yoga konusunda da iyi bir kaynak olabilir. Birçok video sitesinden çok sayıdaki yoga hareketleri videolarına ulaşarak hareketleri evinizin rahatlığında öğrenebilirsiniz. Öncelikle farklı yoga stillerini izleyip kendinize uygun gördüğünüz bir yoga stili seçebilirsiniz.

Evde Yoga Nasıl Yapılır?

Videolar yogaya yeni başlayanlar için oldukça iyi bir alternatiftir. Sizinle birebir ilgilenen bir eğitmen olmasa da videoları dilediğiniz yerde durdurup, tekrar tekrar izleyerek teknikleri rahatlıkla öğrenebilirsiniz. Aynı videolar sürekli olarak izlendiğinde sıkıcı olabilirler ama yogaya başlamak için bu fırsatı geri tepmeyin. İzlediğiniz asanalara ve diğer hareketlere alışınca farklı asanalar deneyerek kendi rutininizi yaratabilirsiniz.



Evde yoga yapmanın başka bir yolu da eğitici yoga kitaplarıdır. Videoyla kıyaslarsanız kitaplar biraz daha zor olabilir çünkü karşınızda izleyebileceğiniz canlı bir eğitmen olmaz. Ancak yogaya aşinalığınız varsa ve temel hareketleri az da olsa biliyorsanız kitaplardan yardım almak iyi bir fikir olabilir. Kitap seçerken dikkat etmelisiniz. Yalnızca ticari amaçla yazılan ve eksik bilgi içeren kitapları satın almamalısınız. Aldığınız kitabın yazarının konusunda uzman olduğundan emin olun. Yanılma payınızı düşürmek için çoğunlukla tercih edilen yoga kitaplarını araştırıp bu kitapları satın alabilirsiniz.
Evde Yoga Nasıl Yapılır?

Bizce evde yoga yapmanın en iyi yolu tüm bu yöntemleri birleştirmek olacaktır. Kitaplardan, videolardan ve hatta katıldığınız derslerden öğrendiklerinizle kendinize bir yoga rutini oluşturabilirsiniz. Böylece yalnızca size ait olan bir tempoda ve kendi evinizin rahatlığında yoga yapabilirsiniz.

Fransız şarkılarının tanrıçası: Edith Piaf

Fransız şarkılarının tanrıçası: Edith Piaf



Deli dolu yüreği olan minicik bir kadındı. Kalpleri titreten sesiyle devleşti.

Çeşitli biyografileri basılmış olmasına rağmen Édith Piaf’ın hayatındaki pek çok ayrıntı bilinmemektedir. Bir söylentiye göre sokakta doğmuştu.
Olivier Dahan’ın yönettiği 2007 tarihli La Mome filmi Édith Piaf’ın hayat hikayesini anlatır. Bu filmde Piaf rolünü canlandıran Marion Cotillard, 2008 yılında En İyi Kadın Oyuncu dalında Oscar ödülünü aldı.
Édith Piaf 1962’de kendisinden 20 yaş küçük Yunan asıllı Théo Sarapo ile ikinci evliliğini yaptı. ‘A Quoi ça sert l’amour’ (Aşk neye yarar ki?) şarkısında Sarapo ve Piaf’ın muhteşem bir düeti vardır Édith Giovanna Gassion, 19 Aralık 1915 tarihinde Paris’in Belleville semtinde doğdu. Birinci Dünya Savaşı sırasında Fransız askerlerinin Alman esir kamplarından kaçmasına yardım ettiği için idam edilen İngiliz hemşire Edith Cavell’in anısına ona Edith adı verildi. ‘Serçe’ anlamına gelen Piaf takma adını ise 20 yıl sonra alacaktı.

Peri Kızı Masaüstü Resmi, Fairy Girl Desktop Picture

antastik kız resimleri, yalnız peri kızı, manzara seyreden peri kızı, peri kızı arka plan resmi, peri kızı masaüstü resmi, fantastik peri kızı, manzaralı peri kızı duvar kağıdı, fantasy girl pictures, solo girl fairy, the fairy scene watching daughter, fairy girl background picture, fairy girl desktop picture, fantasy fairy girl, daughter of scenic fairy wallpaper
peri kızı masaüstü resmi, fairy girl desktop picture

Hippilik - Hippiler 'Hippiler barış ve sevgi istedi...Biz ise Ferrariler, sarışınlar ve sert içkiler!' Alice Cooper

Hipi yaşam tarzı aslında bugünkü mutlak redçiliğin temellerini atan bir oluşumdur. Dünyanın üzerindeki tüm bitki, hayvan ve insanlara ait olduğunu kabul eden apolitik bir görüş. Kendilerine asla sınır koymayan, var olan tüm yetkilileri reddeden, komün hayatını savunan özgülükçü bir hareket. 1960'lı yıllarda dönemin komünist ve sağcı yapılanmalarına karşı çıkan, özgürlüğün bireyin kendi içinde olduğunu savunan; ancak uygulamaları ile anarşist düşünce tarzından tamamen ayrılan, düşünce biçiminin gerçek yaşama dönüştüğü yer aslında hipilik.
Tarım yerine toplayıcılık ve bahçecilik yaparak; genellikle vegan-vejeteryan beslenerek hayatalarının devamlılığını sağlamaktadırlar. 1970'lı yıllarda Türkiye hipiler için çok önemli yerlerden biri olmuştur. Bir çok hipi Katmandu, Tibet gibi yerlere giderken; Türkiye'de özellikle de İstanbul Sirkeci'deki tek yıldızlı otellerde ve pansiyonlarda konaklamışlardır. O dönemde Türkiye'deki hipi hareketinin de temelleri atılmıştır. Birçok sol görüşlü insan bu kişilerle tanıştıktan sonra politikadan uzaklaşarak onlarla dünya turlarına çıkmıştır. Bugün Türkiye hipiler için önemli noktalardan biri olma özelliğini korumaktadır. Rainbow festivali öncesinde dünyanın birçok yerinden hipiler Olimpos, Kelebek Vadisi gibi yerlerde toplanarak festivale gitmektedirler. Türkiye'de hipi hareket de altın yıllarını yaşamaktadır. Özellikle doğayla iç içe yaşam tarzını benimseyen insanlar eninde sonunda mutlaka bu hareketin içine kendilerini dahil etmektedir.

Hangi kuruyemişler, size nasıl faydalar sağlıyor merak ediyor musunuz?

Hepsi birbirinden faydalı

Ayçekirdeği kemiklerinize, Antep fıstığı kan oluşumuna, fındık kalbinize iyi geliyor. Başka hangi kuruyemişler, size nasıl faydalar sağlıyor merak ediyor musunuz?





Herkesin sevdiği bir kuruyemiş vardır. Kimisi leblebiyi, kimisi bademi sever. Aslında bunları yiyerek vücudunuza iyilik ettiğinizi biliyor muydunuz?


e-kolay'ın haberine göre kuruyemişlerin yararları şöyle:
Leblebinin yararları
• Anne sütünü artırır.
• Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
• Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
• Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.

Ayçekirdeğin yararları
• İçerdiği fosfor ve çinko kemik ve dişlerin oluşumu için gereklidir. Ayrıca fosfor, kalp kasının kasılması ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcıdır.
• İçerdiği çinko ise yaraların iyileşmesi, aknenin önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, tekrarlayan enfeksiyonların ortadan kalkması, tat ve koku duyarlılığının güçlenmesi, sperm hareketlerinin artması açısından önem taşır.
• İçerdiği B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yarar, kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır.
• Ayçiçek yağındaki E vitamini kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler; yaraların iyileşmesine yararlı olur; prostat kanserine karşı korur; cilt yaşlılığını geciktirir.
• Posalı bir besindir. Posalı besinler kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttığı ve bağırsak duvarı ile temasını azalttığı için kanserden korunmada faydalı olurlar.



Kabak çekirdeğinini yararları
• İçindeki fosfor; kemik ve dişlerin oluşumu, kalp kasının kasılması ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesi için gereklidir.
• İçeriğinde bulunan B15 vitamininin kolesterolü düşürdüğü ve protein yapımına yardımcı olduğu bilinmektedir.
• Lifli bir besindir. Lifli besinlerin kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağladığı, kabızlık ve bazı kanser türlerinin önlenmesinde yararlı olduğu saptanmıştır. Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı ve buna bağlı oluşulabilecek risklerde azalma olduğu görülmüştür. Posa uzun süre doygunluk hissi yaratıp besin alımını azalttığı için kandaki kolesterol yağlarını düşürücü etki yapar, kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısaltır ve bağırsak duvarı ile temasını azaltır. Bu sayede de kanserden korunmada faydalı olur.
• Her gün belirli miktarda tüketilirse, prostat kanserinin önlenmesine yardımcıdır.


Kavrulmuş antep fıstığının yararları
• İçerdiği B1 vitamini kan oluşumuna yardımcıdır, kandaki kolesterolü düşürür, kavrama yeteneği ve öğrenme gibi beyin fonksiyonlarını optimize eder.
• B1 vitamininin enerji, büyüme ve iştah üzerinde olumlu etkileri vardır. Mide, bağırsak, kalp, kalp kasları için gereklidir.
• Yaşlanmaya karşı korur, sigara ve alkolün zararlı etkilerini azaltır.
• Lifli bir besindir. Lifli besinlerin kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağladığı, kabızlık ve bazı kanser türlerinin önlenmesinde yararlı olduğu saptanmıştır. Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı ve buna bağlı oluşabilecek risklerde azalma olduğu saptanmıştır. Posa uzun süre doygunluk hissi yaratıp besin alımını azalttığı için kandaki kolesterol yağlarını düşürücü etki yapar. Posalı besinler kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttığı ve bağırsak duvarı ile temasını azalttığı için kanserden korunmada faydalı olurlar.


Yer fıstığının yararları
• İçinde bulunan B1 vitamini kan şekerinin yakılması, kalp sağlığının korunması ve öğrenme gibi beyin fonksiyonları için gerekli olan bir vitamindir. Yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu gibi alkol ve sigaranın zararlı etkilerini de azaltır.
• İçerdiği B3 vitamini kolesterolü düşürür, dolaşımı arttırır, zihni açar.
• Kanın pıhtılaşması, kas gücü ve sinir iletimi için gerekli olan kalsiyum minerali içerir.
• Posalı bir besindir. Posalı besinler kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttığı ve bağırsak duvarı ile temasını azalttığı için kanserden korunmada faydalı olurlar.



Fındığın yararları
• Omega 3 kaynağı olarak kalp ve damar dostu bir besindir.
• İçinde bulunan Omega 3 kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler; tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp hastalığı riskini azaltır.
• E vitamini bakımından zengin olması nedeniyle antioksidan ve yaşlılık engelleyici bir gıdadır, adet döneminde kan şekeri düşüklüğüne iyi gelir.
• İçerdiği E vitamini şeker hastalığının gelişimini engeller; kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler, yaraların iyileşmesine faydalı olur, prostat kanserinden korur. • Fındıkta bulunan B5 vitamini stresi giderici özelliği olan bir vitamindir.
• İçerdiği B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yarar, kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır.
• Gebelikte mutlaka takviyesi gereken B9 vitamini içerir. B9 vitamini damar sertliği yapıcı maddeyi azalttığı gibi kalp krizi, felç ve bunama riskini de azaltır.
• İçerdiği D vitamini kırmızı kan hücrelerinin yapımında rol alır, cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırır.
• İçerdiği krom, kan şekerindeki oynamaları engellemek için gereklidir.
• Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.


Bademin yararları
• Omega 3 kaynağı olarak kalp ve damar dostu bir besindir.
• İçinde bulunan Omega 3 kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler; tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp hastalığı riskini azaltır.
• E vitamini bakımından zengin olması nedeniyle antioksidan ve yaşlılık engelleyici bir gıdadır, adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller.
• İçerdiği E vitamini şeker hastalığının gelişimini engeller; kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler, yaraların iyileşmesine faydalı olur, prostat kanserinden korur.
• Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.
• İçinde bulunan kalsiyum kandaki kolesterol düzeyini düşürür, kemik erimesini önler.
• İçinde bulunan magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk, baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
• Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı ve buna bağlı gerçekleşebilecek risklerde azalma olduğu saptanmıştır. Haftada en az 5 adet badem yiyenlerde koroner kalp rahatsızlığının daha az ortaya çıktığı belirtilmektedir.
• Bademde bulunan yağlar kötü kolesterolü azaltır.
• Bademde bulunan arginin isimli aminoasit kan damarlarını gevşeterek tıkanmalarını önler.
• Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat ve koku duyusunun oluşumunda faydalı; sperm hareketlerini arttıran, büyüme, gelişme ve gebelik dönemlerinde ihtiyaç duyulan çinko minerali içerir.



Mısırın yararları
• Mısırda protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.
• Mısır lifli bir besindir. Bu yüzden kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan posa miktarı artıkça koroner kalp hastalığı riski de azalır.
• İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde enerjinize enerji katar.



Kuru kayısının yararları
• İçerdiği A vitamini akne gibi bazı cilt bozukluklarını önler, büyümeye yardımcıdır, görme fonksiyonlarını güçlendirir, şeker hastalığının gelişimini engeller, bağışıklık sistemini korur.
• Gebelikte mutlaka takviyesi gereken demir mineralini içerir. Demir, oksijenin vücutta tüm dokulara taşınmasına yardımcı olur, kan yapımını sağlar.
• Kayısıda bulunan potasyum kasların kasılmasını, kalp kasları ve sinirlerin iyi çalışmasını sağlar.
• Kayısı lifli bir meyvedir. Lifli besinlerin kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağladığı, kabızlık ve bazı kanser türlerinin önlenmesinde yararlı olduğu saptanmıştır. Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı ve buna bağlı gerçekleşen ölüm oranında azalma olduğu görülmüştür. Posalı besinler; kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttığı ve bağırsak duvarı ile temasını azalttığı için kanserden korunmada faydalı olurlar.



Kuru üzümün yararları
• İçinde bulunan bor minerali beyin fonksiyonlarını arttırmaya yarar.
• Vücudumuzdaki kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenleyen magnezyum, içeriğinde bol miktarda bulunur.
• Kan oluşumu için büyük önem taşıyan ve özellikle gebelerde takviyesi gereken demir mineralini içerir.
• İçinde bulunan potasyum sinir sistemi ve düzenli kalp ritmi için önemli bir mineraldir.
• İçinde bulunan inositol, kolesterol düzeyini azaltmaya yardımcıdır. Ayrıca inositol, saçların büyümesi için hayati bir vitamindir.
• İçinde bulunan B1 vitamini kan şekerinin yakılması, kalp sağlığının korunması ve öğrenme gibi beyin fonksiyonları için gerekli olan bir vitamindir. Yaşlanmaya karşı koruduğu gibi alkol ve sigaranın zararlı etkilerini de azaltır.
• Üzüm lifli bir meyvedir. Lifli besinlerin kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağladığı, kabızlık ve bazı kanser türlerinin önlenmesinde yararlı olduğu saptanmıştır.

Occult, Spiritual and Esoteric (Alternative) Books Bedava indir Download

Occult, Spiritual and Esoteric (Alternative) Books

Here are some of the most important works on spirituality, occult and mysticism in PDFs! Including areas such as : Alchemy, Astrology, Kabbalah, Ceremonial (Ritual) Magick, Hermetism, UFOlogy, Conspiracy Theories, Secret Societies... My intention is to illuminate some of the generaly unknown or misinterpreted information.

Unfortunately the entire original thread begun and dedicatedly maintained and updated by tehuti was lost. I am starting it anew but cannot restore all the posts I had contributed. I start with as many as I can restore from the original thread.

Manly P. Hall Audio Lectures (MP3 format with covers):

See list of all available at home page:

Code:

http://www.prs.org/audioseries-mph.htm

As the web site states:

A Note Regarding Manly P. Hall’s Tapes: Some of these tapes were made in less than ideal settings and with mono-channel recording equipment. These are vintage recordings of Manly P. Hall in the everyday surroundings of PRS and from lectures and seminars over the years past. We hope you enjoy them as they are.

So quality is not the best with some.

Alchemy 7 hours

1. Adepts of the Alchemical Tradition
2. Hermetic Symbols of the Great Work
3. Human Regeneration by Alchemy
4. Chinese and Tibetan Alchemy

Code:

http://hotfile.com/dl/35060271/9b74953/Manly_P._Hall_-_Alchemy.rar.html

The Atlantean Hypothesis 9.5 hours

1. Atlantean Records in Greece & Egypt
2. Atlantean Records in India & China
3. Atlantean Records in Africa & Polynesia
4. Atlantean Records in Europe
5. Atlantean Records in Ancient America

Code:

http://hotfile.com/dl/35061430/e42df7d/Manly_P._Hall_-_The_Atlantean_Hypothesis.rar.html

Interpreting Great Legends of the World 9 hours

1. Mystery of the Iron Tower (India)
2. The Gesar Khan (Tibet)
3. The Court of the Sea King (Japan)
4. The Queen of Heaven (China)
5. The Golden Legend (Europe)

Code:

http://hotfile.com/dl/35060933/a44b044/Manly_P._Hall_-_Interpreting_Great_Legends_of_the_World.rar.html

The Mystery Meaning of the Ancient Rituals 9 hours

1. The Initiation Rites of Ancient Egypt
2. The State Mysteries of Greece & Rome
3. Esoteric Rituals in Early America
4. Secret Ceremonies in China & Japan
5. The Secret Symbolism of the Christian Mass

Code:

http://hotfile.com/dl/35060941/b9db6c6/Manly_P._Hall_-_The_Mystery_and_Meaning_of_the_Ancient_Rituals.rar.html

ASTRO-THEOLOGY How Astrology Has Influence Mankind 9 hours

1. Zodiac & the Great Platonic Year
2. Astrology & Universal Cosmology
3. Planets & the Ancient Gods
4. Great Solar Symbol of the Messiah
5. Journey of the Human Soul Through the Astrological Cycles

Code:

http://hotfile.com/dl/35060985/0193386/Manly_P._Hall_-_Astrotheology.rar.html

ESOTERIC ANTHROPOLOGY
Special Edition compiled for students of “Learning to Live by Living to Learn” 9.5 hours

1. The Beginnings of Human Life
2. The Rise of Mankind in Nature
3. The Origins of Race & Language
4. Ensouling of Humanity
5. The Future of the Human Race

Code:

http://hotfile.com/dl/35061701/0ce0e1f/Manly_P._Hall_-_Esoteric_Anthropology.rar.html

THE FIVE-FOLD NATURE OF THE SELF 9 hours

1. The Self That Senses
2. The Self That Thinks
3. The Self That Wills
4. The Self That Grows
5. The Real Self

Code:

http://hotfile.com/dl/35060934/fd2a915/Manly_P._Hall_-_The_Five-Fold_Nature_of_the_Self.rar.html

Studies In Man, Grand Symbol of the Mysteries 9.5 hours

1. Embryology & the Story of the Cell
2. Brain & Release of the Soul
3. Heart, the Seat of Life
4. Spinal Column & the Kundalini
5. Pineal Gland & the Endocrine System

Code:

http://hotfile.com/dl/35061746/1d00434/Manly_P._Hall_-_Man__Grand_Symbol_of_the_Mysteries.rar.html

The Mysteries of the Cabala 8 hours

1. Ancient of Days – Nature of the Godhead
2. Mother of the Mysteries – Processes of Creation
3. Angel of the Presence – Administration of Universal Law
4. Chariot of Righteousness – Mystical Disciplines of Cabalism & Yoga
5. Everlasting House – Restoration of Heaven & Earth

Code:

http://hotfile.com/dl/35060268/67b9c04/Manly_P._Hall_-_The_Mysteries_of_the_Cabala.rar.html

Practical Mysticism in Modern Living 8.5 hours

1. Mystical Content in Scientific Knowledge
2. Mystical Directives to Personal Action
3. Mystical Aspects of Modern Medicine
4. Mystical Overtones in Culture & Society
5. Mystical Trends in Modern Psychology

Code:

http://hotfile.com/dl/35060623/a834639/Manly_P._Hall_-_Unseen_Forces_that_Affect_our_Lives.rar.html

The Atom in Religion and Philosophy 9 hours

1. Greek Philosopher-Atomists
2. Atomic Research in India & China
3. Atomism in Early European Philosophy
4. How Modern Philosophy Can Cope With the Atom
5. The Spiritual Challenge of the Atomic Age

Code:

http://hotfile.com/dl/35060272/2141e15/Manly_P._Hall_-_The_Universe_According_to_Esoteric_Philosophy.rar.html

The Cycle of the Phoenix - A New Approach to the Philosophy of History 9.5 hours

1. 600 BC - Era of Ancient Teachers
2. 1 AD - Christian Era
3. 600 AD - Moslem Era
4. 1200 AD - Era of Intellectual Restoration
5. 1800 AD - Era of Social Liberation

Code:

http://hotfile.com/dl/35061344/2c6618e/Manly_P._Hall_-_The_Cycle_of_the_Phoenix_-_A_New_Approach_to_the_Philosophy_of_History.rar.html

Doctrines of Hermes Trismegistus 9 hours

1. Orientation of the Hermetic Philosophy
2. Hermeticism, Gnosticism & Neoplatonism
3. Great Body of the Hermetic Literature
4. Influence of Hermetic Tradition on Christianity
5. The Principle Text, Divine Pymander

Code:

http://hotfile.com/dl/35060899/c333e75/Manly_P._Hall_-_Doctrines_of_Hermes_Trismegistus.rar.html

Doctrines of Neoplatonism 8.5 hours

1. Proclus on the Theology of Plato
2. Iamblichus on the Mysteries
3. Plotinus the Beautiful
4. Porphyry on the Wanderings of Ulysses
5. Julian on the Mother of the Gods

Code:

http://hotfile.com/dl/35060277/4380598/Manly_P._Hall_-_Doctrines_of_Neoplatonism.rar.html

Esoteric Philosophy of H.P. Blavatsky 9 hours

1. Source of “The Secret Doctrine”
2. Indian Philosophy as Interpreted by H.P. Blavatsky
3. Inner Teachings of Lamaism
4. “Voice of the Silence” as Mahayana Buddhism
5. Raja Yoga of H.P. Blavatsky

Code:

http://hotfile.com/dl/35061213/b350cf1/Manly_P._Hall_-_Esoteric_Philosophy_of_H.P._Blavatsky.rar.html

Exploring Dimensions of Consciousness 9.5 hours

1. Universal & Personal Consciousness
2. Approach to the Preconscious
3. Subconscious States in Nature & Man
4. Consciousness & Mind
5. Superconscious Cognition

Code:

http://hotfile.com/dl/35061768/11551c9/Manly_P._Hall_-_Exploring_Dimensions_of_Consciousness.rar.html

First Principles of Philosophy 8 hours

1. The Four Aspects of Metaphysics
2. Logic & Ethics
3. Psychology & Epistemology
4. Esthetics & Theurgy
5. Symbolism of the Ten Bulls

Code:

_Exploring_Dimensions_of_Consciousness.rar.html http://hotfile.com/dl/35061322/d443413/Manly_P._Hall_-_Paracelsian_Philosophy.rar.html

Five Paths of Yoga (9 hours, 68MB)

1. Karma Yoga – The Yoga of Action
2. Hatha Yoga – The Yoga of the Body
3. Bhakti Yoga – The Yoga of Devotion
4. Inana Yoga – The Yoga of Wisdom
5. Raja Yoga – The Royal Path

Code:

http://hotfile.com/dl/35061242/8cb3a8b/Manly_P._Hall_-_Five_Paths_of_Yoga.rar.html

The Great Polarities 8 hours

1. Heaven & Earth
2. God & Man
3. Truth & Error
4. Good & Evil
5. Heart & Mind

Code:

http://hotfile.com/dl/35061001/3f22df0/Manly_P._Hall_-_Greek_and_Roman_Deities_as_Personifications_of_Divine_Principles.rar.html

Invisible Bodies of Men in Hindu Philosophy 9 hours

1. The Sthula Sharira – Physical Body & Its Attributes
2. The Living Shariri – The Etheric & Vital Bodies – Their Function
3. The Kamaru Pa – The Emotional Nature & Its Activities
4. The Rupa & Arupa Manas – Vehicles of the Concrete & Abstract Mind
5. The Buddhic Sheath – The Seat of the Intuitive Principle

Code:

http://hotfile.com/dl/35060272/2141e15/Manly_P._Hall_-_The_Universe_According_to_Esoteric_Philosophy.rar.html

Landmarks of Esoteric Literature 9 hours

1. Francis Bacon – “The New Atlantis”
2. Knorr Von Rosenroth – “The Kabbala Unveiled”
3. Arthur Edward Waite – “The Brotherhood of the Rosy Cross”
4. Mary Ann Atwood – “A Suggestive Inquiry Into the Hermetic Mystery”
5. H.P. Blavatsky – “The Secret Doctrine”

Code:

http://hotfile.com/dl/35060862/55b7f4b/Manly_P._Hall_-_Landmarks_of_Esoteric_Literature.rar.html

The Love Series 6 hours

1. Human Love
2. Love of Beauty
3. Love of God
4. Love of Nature
5. Love of Truth
6. The Redemptive Power of Love

Code:

http://hotfile.com/dl/35060276/900e817/Manly_P._Hall_-_The_Love_Series.rar.html

New Concepts of Therapy for Daily Living 9 hours

1. Constructive Uses of Suggestion & Autosuggestion
2. Recent Progress in Hypnotic Techniques
3. The Value of Group Prayer & Meditation
4. Types of Magnetic Healing
5. Mental Control of the Energy Fields of the Body

Code:

http://hotfile.com/dl/35060660/306ee02/Manly_P._Hall_-_New_Concepts_of_Therapy_for_Daily_Living.rar.html

Paracelsian Philosophy 9.5 hours

1. On Natural & Unnatural Religion & Science
2. Invisible Creatures of the Five Elements
3. Universal Energy & Metaphysical Medicine
4. Doctrine of Sympathetic Forces in Nature
5. Man as a Constellation

Code:

http://hotfile.com/dl/35060269/bf4f101/Manly_P._Hall_-_First_Principles_of_Philosophy.rar.html

The Philosophy of Value 9 hours

1. The Oriental Concept of Value
2. Things as Objects of Value
3. The Ageless Quest for Value
4. Taking Hold of Value
5. Living in the Light of Value

Code:

http://hotfile.com/dl/35060944/f55c4fd/Manly_P._Hall_-_The_Philosophy_of_Value.rar.html

Psychological Theory and Practice 9 hours

1. Defense Mechanisms in Daily Conduct
2. Dissociation: The Abrupt Mood Change
3. Prenatal Factors in Psychic Stress
4. The Psychology of Social Integration
5. Cause & Effect in Mental Process

Code:

http://hotfile.com/dl/35060631/b0a22e3/Manly_P._Hall_-_Psychological_Theory_and_Practice.rar.html

Pythagorean Theory of Number 10 hours

1. Basic Philosophy of Numeration & Number
2. The Tetractys & the Motion of Number
3. The Fourth Pythagorean Proposition
4. The Human Soul & Archetypal Number
5. The Symbolism of Numbers

Code:

http://hotfile.com/dl/35061777/1a688ec/Manly_P._Hall_-_Pythagorean_Theory_of_Number.rar.html

Studies in Comparative Mythology 9.5 hours

1. Babylonian Creation Myths
2. Greek Philosophical Mythology
3. Teutonic Hero Myths
4. Buddhist Regeneration Myths
5. Egyptian Myths of the Afterlife

Code:

http://hotfile.com/dl/35061319/e48d60c/Manly_P._Hall_-_Studies_in_Comparative_Mythology.rar.html

Studies in Dream Symbolism 9 hours

1. An Alphabet of Dream Symbols
2. Self-Instruction Through Dreams
3. Warnings & Premonitions – The Dangerous Dream
4. The Dream as a Mystical Experience
5. The Twilight Hour – Dreams Between Sleeping & Waking

Code:

http://hotfile.com/dl/35061385/1439d19/Manly_P._Hall_-_Studies_in_Dream_Symbolism.rar.html

Studies in Self-Unfoldment 9.5 hours

1. Inward Perception
2. The Practice of Concentration
3. The Discipline of Retrospection
4. The Mystery of the Transcendental Personality
5. Realization as Illumination

Code:

http://hotfile.com/dl/35061685/65af1b5/Manly_P._Hall_-_Studies_in_Self-Unfoldment.rar.html

Symbolism of the Great Operas 9 hours

1. Builder of World Peace “The Ring of the Niebelungs” – The Karmic Cycle That Cannot Be Broken
2. “Parsival & Lohengrin” – Esoteric Schools in the Christian World
3. “Faust” – Fall & Resurrection of the Human Soul
4. “The Magic Flute” – The Return of Masonic Initiation to the Modern World
5. “The Meistersingers of Nuremberg”

Code:

http://hotfile.com/dl/35060668/f684219/Manly_P._Hall_-_Symbolism_of_the_Great_Operas.rar.html

The Universe According to Esoteric Philosophy 8.5 hours

1. Of Creation & the Gods
2. Of the Universe & Its Laws
3. Of the Sun & Its Planets
4. Of Nature & Its Kingdoms
5. Of Man – His Origin & Destiny

Code:

http://hotfile.com/dl/35060272/2141e15/Manly_P._Hall_-_The_Universe_According_to_Esoteric_Philosophy.rar.html

Unseen Forces that Affect our Lives 8.5 hours

1. The Living Universe Beyond Our Sensory Perceptions
2. Demonism in the 20th Century
3. Obsession & Spirit Possession
4. Thought Forces & Psychic Ghosts
5. Secret Powers & Why We Should Not Use Them

Code:

http://hotfile.com/dl/35060623/a834639/Manly_P._Hall_-_Unseen_Forces_that_Affect_our_Lives.rar.html

The Wisdom Series 6 hours

1. The Challenge of Forever Becoming
2. The Wonder World of Words
3. From Knowledge to Wisdom
4. From Wisdom to Understanding
5. Faiths That Lead to Certainties
6. Now, A Moment in Eternity

Code:

http://hotfile.com/dl/35060273/b7c0903/Manly_P._Hall_-_The_Wisdom_Series.rar.html

Worlds in Transition 9 hours

1. Religion Beyond Dogma
2. Science Beyond Materialism
3. Philosophy Beyond Doctrine
4. History Beyond Tradition
5. Education Beyond Authority

Code:

http://hotfile.com/dl/35061364/ec97622/Manly_P._Hall_-_Worlds_in_Transition.rar.html

The Zen Concept of Intensity Without Tension 8.5 hours

1. The Pressure Mechanism & How It Operates
2. Pressure Arising From Personality Conflicts
3. Pressures Arising From Family Relationships
4. Pressure Associated With Youth, Maturity, & Advancing Years
5. Pressures Arising From Environment & World Conditions

Code:

http://hotfile.com/dl/35060513/66101d9/Manly_P._Hall_-_The_Zen_Concept_of_Intensity_Without_Tension.rar.html

Gizli güçlerinizi uyandırın

Gizli güçlerinizi uyandırın

Her türlü hastalığın kaynağı huzursuzluktur. Tedirgin edici duygular ve endişelerin yarattığı gerilimle yaşayan insan, "Ne olur, bir parça sakin kalabilsem!" dediği halde bunun için ne yapacağını bilemez. Aslında basit bir kaç adımla sakinleşmek hiç de zor değil.



 
Nefesinizi dinleyin:
Nefesinizin sesine konsantre olduğunuzda, soluk alıp verdiğinizi gerçekten duyduğunuzda, kendinizi son derece huzurlu hissedeceksiniz. Bunun için derin soluk alın. Ve bir çiçeği kokladığınızı hayal ederek nefesi içinize çekin.

Vakti gelince endişelenin:
Endişelerin çoğu gelecekle ilgilidir. Birçoğu asla gerçekleşmeyecek olayların etrafında dönüp durur. Bu nedenle yaşadığınız zamana konsantre olun. Böylece “gelecek”, kendi başının çaresine bakacaktır.

Nane için:
Eğer daha uyarıcı olan kahve veya siyah çay içmeyi tercih ediyorsanız, sakinleşmeyi unutun, boşa harcanan zaman demektir. Ya da nane çayı gibi bitkisel çayları tercih ederek sakinleşmeye yardımcı olun.

Hassas ayakkabılar giyin:
Herhangi bir refleksolojist size gerçek rahatlamanın ayaklardan başladığını söyleyecektir. Açıkça görülüyor ki, rahat ayakkabılar giymek, hiç ayakkabı giymemiş olmak kadar rahatlatıcıdır.

Her şeyin içinde en iyiyi arayın:
İnsanlarda ve olaylarda en iyiyi aramayı alışkanlık haline getirin. Bu basit yaklaşımın sizi sakinliğe götürecek iyimserlik ve pozitiflik yarattığını anlayacaksınız.

Tara ve tarat:
Birinin saçlarını taramak için vakit ayırın. Daha iyisi, kendi saçlarınızı tarayın veya başkasına taratın. Yavaşça, metotlu ve uzunca. (Taramak birkaç sakinleştirici akupresür noktaya temas ederek mesaj etkisi yaratır ve tekrarlanması daha çok işe yarar.)

İnsan olduğunuzu düşünün:
Kusursuz ve mükemmel olmayı başkalarına bırakın. Ne olduğunuzu, kim olduğunuzu düşünün ve bulunduğunuz halden mutlu olun, sonuç olarak daha rahat olacaksınız.

Çocukları izleyin ve ders alın:
Çocuklardan sakinlik (huzur!) dersi alın: Onların her anlarını, nasıl sadece ve sadece o anın zevki için yaşadıklarını seyredin. Kendinizin de böyle olabileceğinizi düşünün.

Sakin düşünün:
Sakin düşüncelere sahip olun. Sakin manzaralar hayal edin, sakin sesleri anımsayın ve ne hissedeceksiniz tahmin edin, bakalım. En iyisi tahminle vakit geçirmeyip hemen uygulamaya başlamak. En iyisi de bir deniz kenarında engin suları seyretmek. Denizin olmadığı yerde gökyüzünün derinliklerine bakabilirsiniz.

Portakal çiçeği spreyleyin:
Bir bardak maden suyuna 3 damla portakal çiçeği yağı ekleyin ve rahatlama ihtiyacı hissettiğinizde etrafa bir sprey ile sıkın.

Beyaz giyinin:
Giydiğiniz giysilerin nasıl hissettiğiniz yönünde ciddi etkileri vardır. Bedeninizi sıkmayan rahat giysiler, doğal kumaşlar ve açık renkler hep sakinleştirir. Bu yüzden yogiler hep beyaz giyerler. Sahip olmak ile yaşamak arasındaki farkı tanıyın.

Bebek gibi uyuyun:
Uykunuzu engelleyen her şey kahve, kola, alkol sakin olabilme yeteneğinizi engeller. Bunları içmek yerine ihtiyacınız olduğu kadar uyuyabilmek için gereken ne ise onu yapın.

Gülümseyin:
Gülümsemek yüzünüzdeki başlıca bütün kasları gevşetir. Aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak müthiş bir etki yaratır.

Daha az nefes alın:
Oldukça rahatlamış bir insan dakikada sadece 5–8 defa nefes alır. Nefesinizi bu kadar düşürdüğünüzde çabucak rahatlayıp gevşeyeceksiniz.

Güzellik saçın:
Hayatta nereye giderseniz gidin, ne yaparsanız yapın, bir parça güzellik katmak için gayret edin veya zaten var olan güzelliği geliştirin.

Biraz gözyaşı dökün:
Ağlamanın hem duygusal, hem de fiziksel rahatlatıcı bir yanı vardır.

Günbatımını hayal edin:
Günbatımları bazen hüzünlü olmalarına rağmen her zaman huzurludurlar. Ve pembe olanları daha da huzur yüklüdür. Cumartesi olduğunu hayal edin.

Değişin:
Gergin durumlarla başa çıkmanın iki yolu vardır, ya onları değiştirirsiniz ya da onlara bakış açınızı değiştirirsiniz. Bakış açınızı değiştirmek daha zordur, fakat kişiyi aydınlatır.

Kol saatinizi satın:
İşte, en çarpıcı sakinleştirici. Hiç saatinizi çıkarttığınız zaman ne kadar sakinleştiğinize dikkat ettiniz mi? Zaman zaman saatinizi çıkartın ve zamanın baskılarından kurtulun.