Yaşam Enerji: Parıltılar (Glimmers) ve Tetikleyiciler (Triggers)...

Yaşam Enerji: Parıltılar (Glimmers) ve Tetikleyiciler (Triggers)...: Hayatta yaşanan deneyimler, yaşandıkları anda kalmazlar. Yolculuğumuz boyunca bizi takip eder, zaman zaman kaygıya, zaman zaman ise sıcak bi...

Otantik Olmak, Otantik yaşam Hakkında

Otantiklik, kişinin gerçek benliğini ortaya koyarak, ötekilerden olabildiğince bağımsız kendi duygu ve düşüncelerine uygun eylemlerde bulunması olarak tanımlanmaktadır. Otantik yaşam, kişinin kendine yabancılaşmadan, istek ve arzularıyla uyumlu bir yaşam sürmesini kapsar. Bununla birlikte, değerlerle sürdürülen yaşam arasında da bir uyumun varlığından söz edilebilir.

İnsanın sosyal bir varlık olması, ötekilerin söylemlerinden, değer yargılarından ve inançlarından etkilenmesine neden olur. Bu etkilenme, kişinin gerçek benliğine yabancılaşmasına neden olacak kadar şiddetli

Zihin Kontrolü

Zihin Kontrolü genelde kitlelere uygulanır. 

Bilinç dışı mesajlar özellikle reklamlar aracılığı ile verilir. Zihnimiz biz farkında olmadan kontrol altın alırlar. 

Hepimizin bir markete girip, aslında hiç ihtiyacımız olmayan şeyler aldığımız

Kişinin kendini taşıma biçimi.. Kişisel Stil

Kişişel stil ne demek?

Stil, sadece kıyafetlere özgü bir konsept değil, bir kişinin kendini ifade etme biçimidir. Buna kıyafetler kadar tavırlar, davranışlar ve her şeyden öte karakter de girer. Konu stil olunca birçok kişinin yanlış yere odaklanmasının sebebi de aslında bu kavram

Akış Hali (Flow State) Nedir ve Nasıl Sağlanır?

Günlük hayatın hızlı temposunu yakalamaya çalışırken aynı zamanda sürekli olarak üretkenliği artırmanın, yaratıcılığımızı kullanmanın ve tatmin duygusunu bulmanın yollarını arıyoruz. Tüm bunlara yetişmeye çalışırkense çoğu zaman akışın ritmini kaçırıyoruz. Arayış içinde olduğumuz tüm bu değerler aslında “akış hali” denen, derin odaklanma durumunda saklı. Hem psikolojik hem de hormonal etkilerle kendisini belli eden bu ruh hali, bireylerin en üst düzeyde performans göstermesini sağlıyor. 

---

Akış hali nedir?

Akış hali, kendinizi tamamen yaptığınız şeye kaptırarak en iyi performansınızı

Duygusal Olarak Geceden Kalmak (Emotional Hangover) Nedir ve Nasıl Geçirilebilir?

Dış dünyaya nasıl tepki verdiğimiz iç dünyamıza bağlı yaşanıyor. İç dünyamızın nasıl bir durumda olduğunu ise şu anımız kadar bir önceki gün yaşadıklarımız da etkiliyor. Psikologlara göre hiçbirimiz “yeni bir güne yeni bir sayfa” açarak uyanmıyoruz. Duygusal olarak geceden kalmak da tam olarak bunu anlatıyor. Sabah gözlerimizi açtığımızda kendimizi tükenmiş, endişeli, güçsüz hissediyor ama nedenine tam olarak parmak basamıyorsak biz de bu çok yaygın fizyolojik ve psikolojik fenomeni deneyimliyor olabiliriz. Sizin için duygusal olarak geceden kalma neden yaşanıyor, nasıl tetikleniyor, kimler bu fenomene karşı daha savunmasız sayılıyor ve ertesi gün kendimizi daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz sorularını araştırdık.

---

Duygusal olarak geceden kalmak (Emotional Hangover) nedir?

Duygusal olarak geceden kalma, İngilizce ismi ile emotional hangover, medikal bir terim

Seni ne tanımlıyor? “Ben kimim?”

İnsan doğası gereği, sürekli bir anlam arayışı içinde olabilir. Her şeye bir sebep bulmaya; yaşantımızı, çevremizi ve hatta benliğimizi tanımlamaya çabalayabiliriz. Kendimizi tanımlamamız gerektiğini hissettiğimiz bir dünyada, “Ben kimim?” sorusu zaman zaman bunaltıcı ve içinden çıkamadığımız bir hal alabiliyor. Kimlik, yalnızca bir isimden, meslekten ya da rolden ibaret değildir; nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve dünyayla nasıl etkileşimde bulunduğumuzu şekillendiren deneyimlerin, inançların ve duyguların bir bütünüdür. Toplum, bizi genellikle tek bir kimliğe yönlendirir: “Ben bir ebeveynim”, “Ben bir öğretmenim” ya da “Ben bir sanatçıyım”. Oysa, tek bir kimlik, kim olduğumuzu tamamen ifade etmeye yetmez. Hayatın akışının sürekli değişmesi gibi kimliğimiz de sürekli değişir, gelişir ve evrilir. Kimliğimizin nasıl şekillendiğini, neden bazen tek bir kimliğe sıkışıp kaldığımızı ve birden fazla kimliği benimseyerek daha tatmin edici bir yaşam sürmenin yollarını anlattık!

---

Ben kimim?

Bu soru, cevaplaması çok basit görünen ancak bir o kadar karmaşık bir sorudur. “Sen kimsin?” ya da “Ben kimim?” sorusu ile karşılaştığınızda aklınıza gelen ilk cevap ne oluyor? Muhtemelen isminiz, mesleğiniz ya da sizi tanımlayan güncel bir durum