-Rahat bir şekilde oturun veya uzanın ve bakışlarınızı pencerenin üst köşesine veya tavanın size en uzak köşesine sabitleyin.İçinizden 100'e kaar sayın ve yavaşça kendinizi o noktaya fırlatın,böylece aşağıdaki bedeninizi görebilirsiniz.Şimdi tavana doğru hareket edin veya pencerenin içinden geçin,sert yüzey,içinden zorlanmadan geçmenize izin vermek için eriyecektir.Kendinizi,iyi bildiğiniz bir yerin üzerinde,tanıdık detaylara dikkat ederek uçarken görün.Aynı yoldan geri dönerek bedeninize girin.
-Teknikten memnunsanız,iyi tanıdığınız birini seçip güzdüz vakti onu ziyaret edin.Aynı metodu uygulayın,ama evine giderken her zaman kullandığınız yolu kullanın ve eve ön kapıdan girin.Kapı siz girerken eriyip arkanızdan kapanacaktır.Astral yolculuklar,diğer ziyaretler gibi aynı protokolü izlemeli ve davetsiz olmamalı veya özel konuşmaları yada evin özel bölümlerini ihlal etmemelidir.Evde kimse yoksa yeni bir süs eşyası veya eşyaların yerinde bir değişiklik olup olmadığına bakın.Eğer ziyaret ettiğiniz kişi evdeyse ona yavaşça dokunun veya yanağından öpün.
-Aynı yolu izleyerek bedeninize geri dönün.O kişi nesnenin orada olup olmadığına bakın - o da belki, astral ziyaretiniz sırasında sizi düşünmüş olduğundan bahseder.Bu oldukça yaygın bir uygulamadır,ama eğer korkmayacağından veya bozulmayacağından emin değilseniz,ona bu ziyaretinizden bahsetmek iyi bir fikir olmayabilir.
-Psişikle ilgilenen veya bir psişik grubun üyesi olan bir arkadaşınız varsa,ziyaret edeceğiniz ve edileceğiniz zamanları önceden ayarlayıp çok göze çarpan,ama alışılmadık bir yerebir şey koyun.Sonra notlarınızı karşılaştırın.Labaratuarda yapılan beden dışı deneyimler,koşulların daha esnek olduğu ve ziyaret edilen ile eden arasında duygusal bir bağın bulunduğu ev deneyleri kadar başarılı değildir.
Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui Metafizik / Parapsikoloji Mistisizm, Spiritüalizm, Okultizm ...
