Dr. Ender Saraç İştah Kapatan Buzlu Çay Tarifi
Daha önce Ender Saraç Yaz Diyeti yazısında metabolizma hızlandırıcı, iştah azaltıcı buzlu çaylardan bahsetmiştim. Yaz sıcaklarının iyice hissedildiği bu günlerde, daha fazla geç kalmadan tarifleri vermeye başlayayım.
Yazın iştah azaltıcı buzlu çay tarifi:
Malzemeler:
* Bir buçuk litre su.
* Bir tatlı kaşığına yakın iyi kalite yeşil çay.
* Yarım tatlı kaşığı yasemen çayı.
* Bir tatlı kaşığı mate çayı.
* İri bir tutam ıhlamur.
Hazırlanışı :
Tüm malzemeleri kaynar suyun içerisinde sadece 30 saniye fokurdatın ve 3-4 dakika demlendirin. Sonra tüm bitkileri süzün, içerisine çok az miktarda esmer şeker veya bal katın.
Ama sakın unutmayın, balı kaynar suya değil, ılıdıktan sonra ekleyin. Bal, kaynar suya ilave edildiğinde, özelliğini yitireceği gibi, aynı zamanda zararlı maddelerin açığa çıkmasına da yol açar.
Soğuyunca içi bol buz dolu termosa koyun ve içerisine iri kıyılmış taze nane yaprakları doğrayın.
Yemeklerden yaklaşık 5-10 dakika önce büyük bir bardak serin olarak için.
Eğer sıcak içmek istiyorsanız o zaman sadece ıhlamur ve mate çayını içerken içine iri taze nane dalları koyarak için
BİTKİSELTEDAVİSAĞLIK
Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui
