Dudak üstü çizgileri için kalemli egzersiz

Dudak üstü çizgileri için kalemli egzersiz


Dudak üst çizgileri, burun kenarındaki çizgiler, alt yanak ve boyun çizgileri için kalemli egzersiz. Bir kurşun kalem alın ve dudağınızın arasında yuvarlayın.

Kalemi öne arkaya doğru hareket ettirin, bu sırada yüzünüzde başka bir yerin kırışmamasına özen gösterin. Alt yanak kaslarının sertleştiğini göreceksiniz. Bilgisayar başında kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket......

Gıdı ve alt yanak sarkmaları için egsersiz

Gıdı ve alt yanak sarkmaları için


Kalem yerine bu defa bir kaşık alın dudaklarınızın arasına. Alt dudağı, çeneyi öne doğru çıkarın ve yukarı bakın. Alt yanak kasları, çene, boyun kasları, gıdı tümünün gerildiğini göreceksiniz.

Kas gerilince çalıştığınız bölgenin kısaldığını ve alt yanaktaki sarkmaların sıkılaştığını göreceksiniz. Prensip kasları kısaltmak. Mutfakta yemek yaparken kolaylıkla yapabileceğiniz bir hareket......

REİKİ; Yaşama ve İyileşme sanatı

REİKİ; Yaşama ve İyileşme sanatı

Reiki ışık ve sevgidir, herşeyi ayakta tutan evrensel güçtür. Bizi çevreleyen evren, sonsuz ve tükenmeyen bir enerjiyle doludur.
Reiki doğal şifa enerjisidir.
Beden ve ruhu dengelemek te, yaşamın her planın da etki göstermektedir. Japon ya da Mikao USİU tarafından tekrar keşfedilen tarihi M.Ö 2500 yıllarına dayanan, kültürel ve dinsel sınırları aşan bağımsız güç enerjisidir.
Neye gereksinimiz var sa onu verir.

Yukar da verilen Reiki kısa bilgisi, söylenebileceklere önsöz olabilir ancak...
Yıllardır reikiyle yaşıyan biri olarak, bu sınırsız akışkan gücü hiç bir tanıma sığdıramıyacağım için bu güne dek edindiklerimi ve hala öğrenme sürecim olan birlikteliğimiz de ulaşacağım bilgileri akış için de aktarmaya çalışacağım.


Reiki nedir ve nasıl işler sorusuna yqnıt ararken önce ne olmadığını bilirsek yolumuz daha açık ve yükümüz daha hafif olacaktır. Evet, yolculuğa çıkacaksak -yükümüz hafif olmalı-...
Bu çok önemli ve ilerki paylaşımlarımızın ana konusu olacak.

REİKİ Ne Değildir:
*Reiki belli bir düşünce ya da inançla ilgili değildir.
*Reiki konsantrasyona bağlı değildir.(Tersine geniş farkındalık gerektirir.)
*Reiki belli bir yana ya da belli kişilere ait değildir.
*Reiki bir kuruluş ya da Reiki Master dan öğrenilemez.
(Öğretmen öğrenciye ancak yolu gösterir, yürümek ya da yürüme biçimini belirlemek öğrenciye aittir.)
*Reiki prensibi nedeniyle asla kötüye kullanılamaz.
(Ne verirsen onu alırsın prensibiyle çalışır.)
*Reiki reddedilecek bir şey değildir, o zaten vardır.

Seda PEKGÖZ

REİKİ Ne Değildir

REİKİ Ne Değildir:
*Reiki belli bir düşünce ya da inançla ilgili değildir.
*Reiki konsantrasyona bağlı değildir.(Tersine geniş farkındalık gerektirir.)
*Reiki belli bir yana ya da belli kişilere ait değildir.
*Reiki bir kuruluş ya da Reiki Master dan öğrenilemez.
(Öğretmen öğrenciye ancak yolu gösterir, yürümek ya da yürüme biçimini belirlemek öğrenciye aittir.)
*Reiki prensibi nedeniyle asla kötüye kullanılamaz.
(Ne verirsen onu alırsın prensibiyle çalışır.)
*Reiki reddedilecek bir şey değildir, o zaten vardır.

İçimizdeki Güç Reiki

İÇİMİZDEKİ GÜÇ
REİKİ

Uzakdoğu Şifa Yöntemi olarak anılan Reiki yi tanımlamak tan kaçınmış, Yaşam Biçimi olarak algıladığımı paylaşmıştım.
Reiki (yaşam enerjisi) diğer şifa yöntemlerinden ayrı değildir hepsini içinde barındırır. Reiki yapmanın amacı, iyileşmek ve iyileştirmeye yardımcı olmaktır. Hedefimiz, gerçekte kim olduğumuzu bilmek, gerçeklik içinde mutlu ve huzurlu yaşamaktır.

Reiki için kaynakların verdiği metodolojik bilgileri akış için de bulacaksınız.
Reikinin bu kadar olmadığını yol aldıkça farkedecek, anlamaya başlıyacak ve kendi deneyimlerinizle tanımınızı siz yapacaksınız.

Bu anlam da benim tanımım; Reiki elle, gözle, söz ve davranışlarımızla, duygu ve düşüncelerimizle, yaşam içindeki duruşumuzla gerçekleşen bir şifa gücüdür.



Şifa ancak, gerçek senin kişiliğin sevginin renkleriyle boyandığında gerçekleşir.
Şifa ancak, Tüm kavgalara son verdiğin, korkunun gölgesini aydınlanmanın ışığıyla yok ettiğin de gerçekleşir.
Şifa gücünü tanımladığın zaman göremezsin, ancak seninle bir araya geldiğinde tanımlıyabilirsin.
Varoluşumuzla DNA larımıza kodlanan Reiiki enerjisine açık hale geldiğimiz de o bizim için işler...

İnsan içselleştiremediği hiç bir olguya uyumlanamaz. Bir çok teknik öğrenip yol almaya yönelsek de zoraki bir yolculuk olur bu.

Daha önce, uyumlama yapıp yapmadığımı soran bir arkadaşıma ''Hayır'' demiştim. Reikiyi öğrenmek isteyen sayısız öğrencim den çok az sayı da kişiye uyumlama verdim. Sanırım yukar da verilen kısa bilgiler nedenini vurgulamıştır. Reiki nin amacına ters olduğunu bildiğim den kazanç kaygım hiç olmadı.

Ve karşıma çıkan vermeme olanak sağlayan herşeye teşşekkür içindeyim.

Siz de eğer ilgi duyuyorsanız; Yolculuğu başlatan siz. yardımcınız reiki olacaktır. Yola çıktığınız andan itibaren Reiki nin anlamını anlıyacaksınız. Reiki yi anlamaya çalışırken bakmamız gereken ilk yer; olumsuz duygu ve düşünce kalıplarımız, yanılgılarımız olacaktır. Hasta yanlarımız.
Bu anlam; İçimiz deki Güç tür.
S.Pekgöz

İçimize Dönüş Yolculuğu - S.Pekgöz

FARKINDALIĞIN DÖNÜŞÜMÜ

Bu konuya yazılan her mesaj, önceki mesajlarda başlatılan sohbetin devamı niteliğin dedir. Mesajlar da var görülen noksanları bütünü takip ederseniz tamamlanacaktır.
-sohbete katılmanız birlikte daha ileri bilgilere gitmemizi hızlandıracaktır. -

Burada paylaşacaklarımızın sürekli iki düzey arasın da değiştiğini göreceksiniz.

Bir düzeyde; REİKİ için kaynakların ve master ların verdiği metodolojik bilgiler verilecek...
Bir düzeyde ise, içinde yaşadığımız çağda acımızın, yanılgılarımızın en büyük kaynaklarından biri olan yanlızlığın tek çözümü; Gerçek kimliğimizi anlamak ve bu anlayışın sonucunda doğmayan ve ölmeyen gerçekliğimizin farkına vararak gerçek mutluluğa, sarsılmaz güven duygusuna ve bilgeliğe ulaşmaktır.
Kendimizi nasıl yanlış tanıdığımızı, derine daha derine ulaştıkça farkedeceğiz.
Bu düzeyde sözcükler çoğunlukla, okurken sizi bu bilince çekmek için tasarlanmış olacaktır.
Reiki Nedir? Reiki Hakkında; Reiki Dereceleri, Çakralar, Uyumlama



Paylaşırken derinleriniz den gelen tepkilere dikkatinizi verirseniz; Size zaten sahip olduğunuz bir şeye nasıl daha derin bir şekilde girebileceğinizi göstermeme izin vermiş olacaksınız.Zaman zaman zorlayıcı bulacağınız anlatımlar, _Evet, bunu biliyorum diyen içinizdeki o yere dokunmak içindir.

Reiki satın alınacak bir şey değil ve kullanmak için ulaşılmaz bir ustalık da gerektirmez.

İnsan yaşam ve zaman içinde dikkatli bir yolculuk yaparak, etkileşimlerle oluşan olağanüstü güzellikleri, bilerek ya da bilmeyerek yapılan titreşimlerin nasıl olumsuzluklara neden olduğunu görerek ve herşeyin karşısındaki gücünü keşfederek bilgiyi kendisinde hazır bulur. .. Aramak için uzağa gitmeye gerek yok...

Reikinin işleyişini ve sonuçlarını tanımaya başladıkça kendi içimiz de olan değişikliği hayretle izleyeceğiz. Ben buna - İçimize Dönüş Yolculuğu- diyorum...
Yeni koşulların geldiğini, yeni ufukların ve yolların açıldığını göreceğiz.
Yeni bakış açısı giderek daha fazla ve daha bizi saracak ve gelişmemiz için bize gerekli olan herşey gerçekleşecektir.

Reiki sizi ilerletmek ve daha iyi koşullara ulaştırmak için sabırsızdır.

Reikiyle yaşadığım deneyimler hayatımı öyle zenginleştirdi ki, teşekkür içindeyim.

Chi
S.Pekgöz

Geleneksel Reiki'nin Öyküsü

GELENEKSEL REİKİ'nin ÖYKÜSÜ

Geleneksel Reiki nin öyküsü 1800'lerin ortaların da Japonya'da bir Üniversite Rektörü ve aynı zamanda Hıristiyan rahip olan Mikao Usui ile başlar...

Öğrencileri ondan; ''İsa nın şifa yöntemini''öğretmesini isterler. Usui bunu öğrenmek için 10 yılını verir. Japon ya daki Hıristiyan otoriteleri bu şifadan bahsetmenin ve öğrenmenin sözkonusu bile olamayacağını söylerler.
Usui, Hindistan'da ki Buda ve İsa'nın hayatı arasında çarpıcı benzerlikler bulur.
Hindistan'a gider. Budist keşişler -eski ruhsal şifa yöntemlerinin- kaybolduğunu ve ona ancak Budizm in Aydınlanma Yolu ile ulaşabileceğini söyler.
Bunun üzerine Usui ABD ye gider ve 7 yıl kalır. Oradaki Hıristiyan yetkililerden de cevapları alamayınca Chicago Üniversitesi nin İlahiyat Fakültesine yazılır ve -Karşılaştırmalı Dinler ve Felsefe- üzerine doktora yapar.
Bundan sonra Mikao Usui nin ne Hıristiyan ne de rahip olarak adı geçmez.

Japonya ya döndüğünde o artık bir Budist dir. Ve manastıra yerleşir.
Şifa formüllerini anlatan orjinal metinleri Zen Budist Manastır ında bulur.
Ne var ki bulduğu metinler enerjinin nasıl kullanılacağı bilgisini vermez.
Japon ya daki Kurama Dağın da inzivaya çekilir. 21 günlük oruç, dua ve meditasyon sonunda USUi 1920 de Şifa yöntemlerini çözmüş ve semboller kendisine gönderilmiştir.

(Bu oluşun ayrıntıları Reiki2 ve Reiki3 bilgilerinde verilir.)
USUİ bu şifalı enerjiye; Evrensel Yaşam Gücü Enerjisi adını verir.


Başarılı bir şekilde Reiki yi uygulamak için, enerjinin çıkış noktası hk. herhengi bir inanç geliştirmek son derece sakıncalıdır.

Reiki, hiç bir izm'e ve hiçbir ist'e ait değildir. Her yana aittir.
Böylece kişisel olarak kimsenin de tekelin de değildir. Herkese aittir. Ve zaten her birimiz de bulunmaktadır. Sadece hatırlamaya ihtiyacımız var.

**** Bir kaç dakika da Reiki ci yaratacağımızı söyleyip, Usui hocanın kemiklerini sızım sızım sızlatmayalım. (Bu sözün gittiği yere...)

Sizler sevgiyle kalın arkadaşlar....

Seda Pekgöz